2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Skulle gerne at skrælle grøntsager og frugter? Hvad synes du? For det første er der grøntsager og frugter, der ikke kan spises uden skrælning, såsom kartofler, rødbeder, majroe osv. Samt banan, appelsin, mandarin og andre. af frugter. Men der er nogle, vi kan spise med skrællen, men vi er hvide - såsom æbler, pærer, agurker og tomater.
Men det er godt at vide, hvornår fjern skræl af grøntsager eller frugter, på denne måde kan vi gemme de fleste nyttige stoffer i dem.
De fleste mennesker skræller grøntsagerne og frugterne for at fjerne pesticiderne i barken. Det viser sig, at hvornår hvide frugter og grøntsager, vi smider den del af dem, der indeholder ekstremt mange næringsstoffer. Også, hvis vi spiser ikke-skrællet frugt og grøntsager, vil vi være fylde i lang tid.
Mange ernæringseksperter siger, at hvis vi ikke gør huden lysere, ud over at reducere sult, kan vi endda tabe sig. Andre hævder, at nogle sygdomme kan blive påvirket af at spise ikke-skrællet frugt eller grøntsager, fordi skrællet er antioxidant.
Men på trods af alt er der frugt og grøntsager, der virkelig er bedre at gøre - som alle grøntsager, der vokser under jorden. Det er næsten utænkeligt at forbruge dem uden at skrælle, og jorden indeholder virkelig frygtelig meget pesticider.
Lad os tage kartoflerne - selvom friske kartofler simpelthen kan vaskes og indtages på denne måde, er det i andre ting ikke nøjagtigt det samme, og det tilrådes at skrælle dem. Roer og forskellige typer majroe eller alabaster har en tyk skorpe, og det er også nødvendigt at skrælle dem inden forbrug.
Avocado er simpelthen utænkelig at spise, hvis vi ikke skræller dem. Løgskal anbefales heller ikke at spise, selvom det er involveret i mange opskrifter af folkemedicin og i naturlig farvning af æg.
Og citrusskræl som appelsin og mandarin er svære og bitre at spise uafskallet, men sørg for at spise citroner med skrællen, hvis du er sikker på, at de er ubehandlet frugt.
Sammenfattende - de følgende frugter og grøntsager er bedre at skrælle, og resten spiser sammen med skrællen: avocado, grapefrugt, mandariner, appelsin, banan, ananas, mango, papaya (alle tropiske frugter), hvidløg, løg og meloner.
Anbefalede:
Flere Frugter Og Grøntsager, Bedre Liv
Mere end én gang har vi hørt, hvor mange mennesker i deres søgen efter at være sundere og beskytte sig mod sygdom og fedme forbruger mere frugt og grøntsager. Forskning viser imidlertid, at de fleste mennesker ikke spiser nok frugt og grøntsager.
Hvilke Frugter Og Grøntsager Er Rige På Kalium?
For den sunde struktur af menneskekroppen og korrekt vedligeholdelse af alle dens funktioner er der foruden vand, fedtstoffer, proteiner, kulhydrater og vitaminer også behov for mineraler. Behovet for mineraler kan kun dækkes gennem en afbalanceret diæt, hvis afgrøderne dyrkes i næringsrige jordarter, og dyrene fodres med sådanne afgrøder.
Hvilke Frugter Og Grøntsager Er Rig På Zink?
Zink er et af de vitale mineraler for den menneskelige krop. Takket være det har vi en fornemmelse af aroma og smag. Det er et af de styrkende mineraler for immunsystemet, der er involveret i processerne med proteinsyntese i kroppen. Zink spiller en vigtig rolle i opbygningen af DNA.
Hvilke Grøntsager Og Frugter Sænker Kolesterolet
Kolesterol er et voksagtigt stof, der produceres af leveren. Det findes i mejeriprodukter, æg og kød. Kolesterol er en væsentlig årsag til mange hjerte-kar-sygdomme og er en stor risiko for vores helbred. Små ændringer i vores daglige menu kan hjælpe med at sænke kolesterolet.
Hvorfor Er Det Bedre Ikke At Skrælle æbler
Æblerne er en af de mest overkommelige sunde fødevarer. De er også en ekstremt forskellig frugt - sorterne er uendelige, og hver af dem tilbyder en anden smag og tekstur, der behager den mest lunefulde gane. Et andet plus er, at de er ekstremt lette at forbruge - i praksis behøver du kun en vask.
