2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er kendt, at hvis du overvåger din vægt og ikke lider af overvægt, reducerer du risikoen for hjertesygdomme, diabetes og andre sygdomme betydeligt.
Men faktisk spiller taljeomkredsen en meget vigtig rolle, ikke mindre end din vægt, for dit helbred. Det påvirker direkte, hvor længe du vil leve.
Hvad der er så vigtigt, vil blive sagt af mange mennesker, der ifølge dem har normal vægt, selvom der er ophobet fedt omkring deres taljer.
Jo bredere din talje, end den burde være, jo større er risikoen for at dø meget tidligere. Hver ekstra tomme øger risikoen med ti procent.
Når du spiser færre kalorier og bruger mere energi på motion og forskellige former for fysisk aktivitet, hjælper det din krop med at slippe af med overskydende fedt omkring maven.
Hvilket straks manifesterer sig i reduktion af stress og nervøse tilstande samt evnen til at sove mere fredeligt. Jo roligere og længere du sover, jo mindre fedt ophobes din krop omkring din mave.
Ernæringseksperter er af den opfattelse, at du mest skal spise sunde fødevarer, da dette vil hjælpe dig med ikke at akkumulere subkutant fedt på upassende steder.
Vær mere opmærksom på teksturen, aromaen og smagen af hver mad, du spiser. Spis langsomt og med glæde - på denne måde spiser du mindre mad, og du føler dig mæt i længere tid.
Og dette reducerer automatisk overskydende fedt, hvilket fratager dig taljen og giver volumen til dine hofter. Og vigtigst af alt vil du nyde et længere liv i dit sunde liv.
Anbefalede:
Fordele Ved Tranebær Og Hvorfor Det Er Godt For Vores Helbred
Vidste du, at tranebær er godt for helbredet. Hvis ikke, skal du ikke bekymre dig, dette er en ny opdagelse. Det har ikke været kendt indtil videre tranebær at have sundhedsmæssige fordele, så her vil vi diskutere disse kvaliteter. Tranebær er små frugter, der vokser i bjergrige områder, for det meste i tempererede klimaer.
Godt Helbred Kommer Med 400 G Greener Om Dagen
At spise ikke mere end 400 gram frugt og grøntsager om dagen anbefales af Verdenssundhedsorganisationen (WHO), og en ny undersøgelse bekræfter disse oplysninger. Bare fem portioner greener om dagen er nok til at reducere risikoen for død fra hjerte-kar-sygdomme, ifølge onlineudgaven af British Medical Journal.
Madlavning Var Dårligt For Din Talje Og Dit Helbred
Gode nyheder for alle dem, der ikke kan lide at lave mad - det viser sig, at hjemmelavet mad ikke er så nyttig, som vi hidtil troede. Ifølge en undersøgelse, jo mere tid en person bruger madlavning, jo større er risikoen for at udvikle en hjerte-kar-sygdom, højt kolesteroltal eller forhøjet blodtryk, skriver Daily Mail.
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Skal Være Forsigtig Med Det
Disse saftige bær er en af de mest lækre, fyldende og lette snacks, du nogensinde vil finde. Uden tvivl har druer mange sundhedsmæssige fordele for vores krop, men der er en mørk side, som kun få har mistanke om. Allergi over for druer er en sjælden tilstand, men det er det mest alvorlige problem, som denne frugt kan forårsage.
Vand Med Citron For Et Godt Helbred Og Figur
Det koster ikke meget at tilføje et stykke frisk saftig citron til mindst et af de otte glas vand, som du skal drikke om dagen for et godt helbred og god form. Drikken har en super tonisk effekt, fylder kroppen med energi og C-vitamin. Citrusfrugter indeholder mineraler og oligo-elementer, virker mod træthed, dræber bakterier, forbedrer nyre- og leverfunktionen.
