2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For nylig er emnet for fordele og skader ved kød blevet mere og mere populært. Nogle eksperter støtter veganere og vegetarer og hævder, at deres menu er meget sundere end kødædere. Andre deler den nøjagtige modsatte opfattelse og mener, at den totale benægtelse af kød er helt forkert og skader vores helbred.
Sandheden ligger sandsynligvis et eller andet sted i midten, dvs. den gyldne regel gælder for kød, at det ikke skal overdrives. Men på samme tid er der kødelskere, der overdriver det. For det meste rødt kød. Og dette er bestemt dårligt for dit helbred.
Undersøgelser i Singapore, der tog eksperter mere end 15 år, viser, at for meget rødt kød er meget farligt for vores nyrer og endda kan føre til nyresvigt.
Forskerne inkluderede mere end 60.000 voksne i deres undersøgelser, der inkluderede rødt kød i deres daglige kost, og 951 af dem udviklede nyresvigt.
Konklusionerne er der - hvis du overdriver det med rødt kød, er risikoen for at udvikle nyresvigt så meget som 40% højere end folk, der ikke fokuserer på animalsk protein.
Det er på tide at nævne, at i modsætning til animalske proteiner har planteproteiner den nøjagtige modsatte effekt - de tager sig af vores helbred. Ved regelmæssigt at spise bælgfrugter, skaldyr, sojaprodukter og endda kylling, kalkun eller kaninkød, belaster du ikke dine nyrer og minimerer risikoen for nyresvigt.
Mange eksperter påpeger, at der er en sammenhæng mellem forbruget af rødt kød og risikoen for hjerte-kar-sygdomme og endda mavekræft. Dette betyder ikke permanent at udelukke svinekød eller oksekød fra din kost.
Begræns bare dets forbrug, og hver gang du bliver træt af kød, skal du foretrække kanin, kylling, gås, kalkun osv. Og endnu bedre fisk eller bælgfrugter. Og husk, at det er den generelle opfattelse af eksperter, at du skal have mindst en helt fastedag om ugen.
Anbefalede:
Nyt For Skaden Ved At Spise Rødt Kød
Risikoen for hjerte-kar-sygdomme stiger med næsten 10 procent, hvis vi spiser bare to gange om ugen svinekød eller oksekød rødt kød . Erklæringen fra en gruppe amerikanske forskere blev for nylig offentliggjort af den britiske tabloid Daily Mail.
Spis Rødt Kød Til Rolige Babyer
Rødt kød er yderst velegnet til vordende mødre. Forskere har fundet ud af, at hvis de primært fokuserer på svinekoteletter, især i de første tre måneder af deres graviditet, er de otte gange mere tilbøjelige til at føde et roligt og blødt barn end andre kvinder.
Ved Kronisk Nyresvigt - Uden Kød
Hvis du lider af kronisk nyresvigt, er det godt at lave din diæt, så den næsten udelukkende er baseret på frugt og grøntsager. Dette anbefales af forskere fra Indiana University. Eksperternes forklaring er, at begrænsningen af fosfor i kosten kun kan opnås ved at undgå kødprodukter.
Bagte Kartofler Og Kød Fører Til Depression
En ny undersøgelse har vist, at bagte kartofler, kød og andre tunge fødevarer rig på kulhydrater kan føre til depression. Forskere ved Harvard University har sortlistet al pasta, fordi de mener, at det har en dårlig effekt på den menneskelige psyke.
Svampe Fører Til Depression! Og Andre Bivirkninger Af Deres Forbrug
Svampe minder os om lækkert og appetitvækkende køkken. De har få kalorier og er rige på vitaminer og mineraler. Svampe bruges i mange retter rundt om i verden og er anerkendt for deres smag og høje næringsstofindhold. Der er dog også mange giftige svampe, der udgør en alvorlig fare for dit helbred.
