2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ingefær, dild og yoghurt er tre meget nyttige og helbredende produkter, der hjælper dig med at klare i nærvær af mavebesvær.
Med dem kan du holde din mave sund, siger forskere fra University of Bristol i Storbritannien. De lavede en liste over fødevarer, der ville have en gavnlig effekt, hvis de blev taget hver dag.
Ingefær har for eksempel en række helbredende egenskaber. Det tilsættes ofte til forskellige retter for at forbedre fordøjelsessystemet. Derudover fjerner ingefær kvalme, opkastning og flatulens.
Efter recept ingefær er også velegnet til brug hos spædbørn med kolik ledsaget af opkastning. I sår er det også et glimrende middel til at undertrykke smerter.
Dild er det andet nyttige produkt til en sund mave. Den indeholder anatol. Dette er en aktiv ingrediens, der øger surheden i mavesaft. At tage det i lang tid forhindrer ikke dannelsen af gas i tarmene.
Dild var kendt i det gamle Egypten. Det er blevet brugt som modgift mod rumlende og hikke. Fennikel indeholder zink og jod, så det er vigtigt for at forbedre immuniteten. De er også vigtige for den normale funktion af skjoldbruskkirtlen.
Det tredje produkt er yoghurt. Den indeholder probiotika, der forbedrer stofskiftet. De ignorerer også skadelige bakterier.
Forskere anbefaler også hyppig brug af planten bukkehorn. Og mere præcist dets blade og frø. De bruges til at forbedre fordøjelsessystemets aktivitet. Også ved at reducere dannelsen af gas i tarmene og forhindre forstoppelse.
Laurbærblad bruges ofte til behandling af migræne og stress. Men det hjælper også med at forbedre fordøjelsessystemets arbejde og udvise toksiner fra kroppen.
Anbefalede:
Devesil Er Et Magisk Krydderi Til En Sund Mave
Djævel er et krydderi, som de fleste af os sjældent bruger, eller dem, der bruger det, tilføjer det mest, når de fremstiller fiskesupper eller lammere. Men devesil, som du også kan finde under navnene selim, lyushtyan, zarya osv., Er også en ekstremt værdsat urt af urtelæger.
Bananer Til En Sund Mave
At spise bananer har mange sundhedsmæssige fordele - de anbefales ikke kun til diabetikere og diæter, da denne frugt indeholder mange kalorier. Det er kendt, at bananer har en tæt struktur og absolut mættede. At spise en banan om dagen kan oplade kroppen med den nødvendige energi til dagen, siger eksperter.
Frugtsaft Fastende For En Sund Mave
Drik juice 15-20 minutter før hvert måltid for fuldt ud at absorbere maden, råder damer franske ernæringseksperter. Det forbereder fordøjelsessystemet til arbejde og stimulerer udskillelsen af fordøjelsessaft. Friskpresset juice er mest nyttig, men dåsejuice har næsten samme effekt.
Tahini - En Superfood Til Led, Knogler Og En Sund Mave
Tahini er en lækker pasta, der medfører mange sundhedsmæssige fordele. For de af jer, der ikke ved, tahini , lavet af sesamfrø, er superuniversel og passer til både søde og salte retter. Ikke-skrællet tahini er den mest populære og bedste, fordi den er lavet af sesamfrø, der er hele.
Broccoli Og Kartofler Til En Sund Mave
Hvis du føler konstant ubehag, hævelse og endda mild smerte, er det mikrobiologiske miljø i din mave-tarmkanal sandsynligvis forstyrret. Selvom du ikke overdriver det, når du sidder ved bordet, hvis du ikke er en af de berømte gourmand, der altid forvirrer dig på pladen, har du muligvis overbelastet din mave og gjort det til et gunstigt miljø for udvikling af bakterier .
