2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I vores ønske om at få en smuk figur bruger mange af os en bestemt diæt. Men da overfladen af kostvaner vokser for hver dag der går, er det godt at vælge en, der ikke kun taber sig, men også vil have en positiv indvirkning på dit helbred.
Æbler er en af de mest populære frugter i vores klimazone. De har ikke kun fremragende smag, men også en bred vifte af vitaminer og andre næringsstoffer, der er indeholdt i dem næsten indtil slutningen af vinteren.
En æblekost kan reducere overvægt betydeligt og genoprette normal stofskifte. Men husk at i nærværelse af sygdomme i mave-tarmkanalen skal du konsultere din læge, før du vælger en æblekost.
Dette er især vigtigt hos patienter med gastritis eller mavesår. Normalt i nærværelse af sådanne sygdomme er forbruget af æbler ikke helt kontraindiceret, og med lægens tilladelse kan du vælge søde sorter af æbler.
I hypertension, hjerte-kar-sygdomme, nyresygdom, lever og galdeblære er æblediet tilladt. Det giver dig mulighed for at kontrollere niveauet af dårligt kolesterol og er en fremragende forebyggelse af åreforkalkning.
En mulighed for patienten og de af jer, der har viljen, er en uges diæt med æbler. Dens essens er, at kun æbler skal spises i 6 dage. Deres mængde varierer afhængigt af diætens dag. På den første og sjette dag kan du tage 1 kg. På den anden og femte dag - 1.5. Den tredje og fjerde kan du nå 2 pund.
Du kan også drikke ubegrænset mineralvand og sukkerfri grøn te.
Han bør straks præcisere, at gennemførelsen af denne ordning er ret vanskelig, men resultaterne efter den er mærkbare.
Det er godt, hvis du kan lide at spise bagte æbler. Fordi de indeholder en stor mængde pektin - et meget nyttigt stof, der bidrager til en bedre rensning af kroppen.
Anbefalede:
Middelhavskost: Eksempelmenu Til Skønhed Og Sundhed
Ifølge en undersøgelse har befolkningen på Kreta en lang forventet levetid, dødeligheden fra hjerte-kar-sygdomme er minimal, og forekomsten af kræft er kun 10% sammenlignet med mennesker, der bor i USA. Svaret på dette mysterium er simpelt - middelhavsmenuen, som grækerne følger, og som er kendt over hele verden som middelhavsdiet.
Hvordan Bruger Man Gær Til Sundhed Og Skønhed?
Siden oldtiden har folk brugt gær til adskillige og effektive kosmetiske procedurer. Gær er fuld af ingredienser, der er gode for sundhed og skønhed i hud, hår og negle. Et ægte naturligt reservoir af næringsstoffer, bager- og bryggergær er rige på B-vitaminer, mineraler, aminosyrer og gær.
Spis Røde Grøntsager Og Frugter For Sundhed Og Skønhed
For nylig har den offentlige mening hersket, at næsten alle fødevarer på markedet i dag er skadelige. Dette er dog komplet vrøvl, når det kommer til røde frugter og grøntsager. Udover at være lækker, anbefaler førende ernæringseksperter, at vi spiser dem hele året på grund af deres mange sundhedsmæssige fordele.
Melon Til Sundhed Og Skønhed
Melon er højt værdsat for sin smag og diætegenskaber. Om sommeren er det en af de mest efterspurgte desserter. Saftig melon indeholder letfordøjeligt sukker, stivelse, proteiner, vitaminer, pektiner, organiske syrer, mineralsalte. Melon er nyttig ved anæmi, hjerte-kar-sygdomme, lever- og nyresygdomme såvel som gigt og gigt.
Spis Papaya For Sundhed Og Skønhed
Papaya er en værdifuld frugt med en række sundhedsmæssige fordele. Når du først har lært mere om dets gavnlige egenskaber, vil du let erstatte det gamle ordsprog "… et æble om dagen" med "… en halv papaya om dagen". Papaya indeholder:
