2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bakopa monieri / Bacopa monnieri / er en flerårig krybende plante, der lever i sumpede og våde områder. Det findes almindeligvis i vådområderne i Sri Lanka, Taiwan, Kina, Vietnam, Indien og Nepal. Bakopa monieri er en af de urter, der ekstremt med succes konkurrerer med præstationerne i ginkgo biloba.
Det antages, at menneskeheden har kendt egenskaberne ved bakopa monieri i over 3000 år. Det indiske navn er brahmi. Urten er ekstremt berømt i Ayurveda som en værdifuld tonic til forbedring af ånd, sind og intellekt.
Sammensætning af bakopa monieri
Bacopa monieri indeholder biologisk aktive stoffer kendt som bacosider A og B. Urten er rig på saponiner, flavonoider, alkaloider, stigmasterol og andre værdifulde ingredienser.
Udvælgelse og opbevaring af bacopa monieri
Bakopa monieri forekommer på markedet hovedsageligt i form af kosttilskud og produkter for at forbedre hukommelsen og intellektuelle evner.
Det findes normalt alene eller i kombination med andre indiske urter. Det bruges også i kombination med ginkgo biloba, selvom der er undersøgelser, der benægter effekten af samtidig brug.
Fordele ved bakopa monieri
Som vi nævnte bakopa monieri indeholder bacosider A og B, som er steroide saponiner. De menes at være ansvarlige for den gavnlige virkning af planten på nervesystemet.
Undersøgelser viser, at tage et uddrag af bakopa monieri hjælper med at forbedre læring, læring og minder og samtidig bremse forsvinden af nytilkomne adfærd.
Virkningsmekanismen for den værdifulde plante er endnu ikke helt forstået. Andre undersøgelser tyder på det bakopa monieri kan have en beroligende og antidepressiv virkning antiinflammatorisk virkning adaptogen effekt udvidelse af blodkar og forbedring af blodcirkulationen til nervevæv. Det menes også at forbedre funktionerne i den sekundære hukommelse.
De vigtigste effekter af bakopa monieri kan opsummeres i flere kategorier. Først og fremmest forbedrer urten huskningen af nye oplysninger og reducerer glemsomhed. For det andet forbedrer bacopa verbal memorisering, erindring og dannelsen af varige minder.
Brahmi forbedrer hastigheden på visuel informationsbehandling, læringshastigheden og konsolideringen af minder. Sidst men ikke mindst er der en forbedring i dannelsen af minder og en forsinkelse i at glemme. Urten forbedrer tilstanden hos mus, der har Alzheimers syndrom.
Blandt de laboratorieprøvede fordele ved bakopa monieri forbedrer immunitet og sårheling beskytte hjernen mod oxidativ stress; sænker aldring og progression af sygdomme i nervesystemet manifestation hepatobeskyttende virkning / beskytter leveren /. Disse virkninger blev demonstreret i eksperimenter på rotter og mus.
Bakopa monieri har en meget god beroligende virkning, fjerner spændinger, forbedrer humør og normaliserer søvn.
Modtagelse af bakopa monieri
Sikre doser af bacopa monieri menes at variere fra 100 til 300 mg pr. Dag. Dette afhænger naturligvis af typen af ekstrakt og dets koncentration.
Det er bedst at konsultere en læge og følge de doser, der er nævnt på pakken. Bakopa monieri er et kosttilskud og bør ikke bruges som en komplet erstatning for en sund kost.
Skader fra bakopa monieri
Folk, der lider af kroniske gastrointestinale problemer og sygdomme, bør ikke tage bacopa monieri uden at konsultere en læge. Bacopa bør ikke tages af gravide kvinder, ammende mødre, babyer og små børn.
Ekstrakten skjuler risikoen for maveforstyrrelser - kvalme, kramper, hyppige afføring. Eksperimenter på hanrotter viste, at indtagelsen midlertidigt undertrykkede deres fertilitet. Denne undertrykkelse er imidlertid reversibel og aftager efter ophør.
Anbefalede:
Bacopa Monieri Bremser Aldring
Kognitiv tilbagegang er en tilstand, hvor der er en meget alvorlig krænkelse af kognitive evner, såsom tale, koncentration, hukommelse, tænkning, fantasi og andre. De fleste mennesker tror, at dette problem opstår med alderen, og i praksis er aldring den eneste årsag.
Bakopa Monieri - Rivalen Med Ginkgo Biloba
Ginkgo biloba er den mest populære urt, der bruges til at forbedre hukommelse og koncentration. Dets anvendelse har vist sig at øge evnen til at lære. Dens egenskaber er videnskabeligt bevist og ubestridelige. For nylig blev der imidlertid opdaget en anden urt, der kunne stå ved siden af ginkgo biloba.
Bakopa Monieri Til Stress Og Søvnløshed
Urten bakopa monieri (brahmi) er ikke særlig populær i vores land. Hendes hjemland er Indien. Det kan også findes i Sri Lanka, Kina, Taiwan såvel som på Hawaii, Florida og de sydlige stater. På vores breddegrader er den mest tilgængelig i form af kapsler med syntetiseret ekstrakt.
Helbredende Opskrifter Med Bakopa Monieri
Bakopa monieri er den eneste urt, der med succes jagter ginkgo biloba i kampen mod hukommelsestab. Også kaldet Brahmi, den flerårige urt er blevet brugt i ayurvedisk medicin i århundreder. Det bruges til at behandle problemer som dårlig hukommelse og hjernetåge.
