2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Gode nyheder for chokoladeelskere - en bar på ca. 10-20 gram om dagen er i stand til at udvise dårligt kolesterol fra din krop og regulere kolesterolniveauer generelt. Den dårlige nyhed er, at mere af dit yndlingskakaoprodukt ikke har en så gavnlig virkning på kroppen.
Så mange som otte undersøgelser er blevet underkastet en detaljeret analyse, der viste, at chokolade kan sænke kolesterolniveauet, men kun hos nogle mennesker og når det indtages i små, rimelige mængder. Undersøgelsen blev udført af kinesiske eksperter fra det kinesiske akademi for medicinsk videnskab.
De otte undersøgelser fokuserede på effekten af kakao på blodfedt - lipider. Det endelige resultat, rapporteret af kineserne, viser, at kakao sænker niveauet af "dårligt" og totalt kolesterol med ca. 6 mg / dl.
Den eneste foruroligende ting ved analysen er, at du ikke kan klemme i kakaosmagen og forvente, at dit kolesterol er som en aktiv atlet. Gode resultater observeres kun hos mennesker, der spiser små mængder kakaoprodukter.
En sund dosis bør indeholde 260 milligram polyphenoler eller derunder. Gode resultater er også blevet observeret hos dem med risikofaktorer for hjerte-kar-sygdomme.
Polyfenoler er kendt for at have kraften og egenskaberne ved antioxidanter. Ud over chokolade kan vi finde dem i frugt, grøntsager og rødvin, nogle fisk, siger eksperter.
Der er ikke rapporteret om lave niveauer af dårligt kolesterol hos raske mennesker såvel som hos dem, der kan lide at overdrive det med sød magi.
Anbefalede:
Kost Til At Sænke Dårligt Kolesterol
Vores travle daglige liv og den voksende afhængighed af de fleste mennesker af skadelige, forarbejdede fødevarer har gjort højt kolesteroltal til et af vores tids største sundhedsproblemer. Kolesterol findes i hver celle i vores krop og har vigtige naturlige funktioner til at stimulere forskellige aktiviteter i kroppen, som f.
Jordbær Mod Dårligt Kolesterol
Spiser 500 g jordbær om dagen kan hjælpe med at besejre den såkaldte. dårligt kolesterol , viser resultaterne af en undersøgelse. Triglyceridniveauerne vil også falde, sagde forskerne. Undersøgelsen involverede 23 frivillige, der spiste mere end et pund jordbær hver dag i mere end en måned.
Chokolade Af Lykke Bekæmper Hjerteproblemer
Det voksende forbrug af chokolade får forskere til at lede efter måder at forbedre den på. I løbet af omkring to årtier har forskere forestillet sig chokolade på en helt anden måde. Ifølge dem, hvis der ikke oprettes kakaotræer, som giver mere udbytte, vil efterspørgslen overstige udbuddet med op til 50 år.
En Avocado Om Dagen Bekæmper Dårligt Kolesterol
Avocado er en appetitlig frugt, der kommer fra Mellemamerika. I dag er det en af de mest værdsatte fødevarer hos rå foodists. Avocado er rig på let fordøjelige og lækre fedtstoffer. Cellulose og fedt i det er faktisk i de største mængder sammenlignet med alle andre frugter.
Kattens Klo Bekæmper Dårligt Kolesterol
For at sænke kolesterolniveauerne i den menneskelige krop er det nødvendigt at foretage ændringer i kost og livsstil. Urter kan hjælpe til en vis grad, men de kan ikke løse dette problem alene. For at bekæmpe kolesterol effektivt og korrekt skal du først besøge en specialist for at hjælpe dig med at vælge den rigtige urt.
