2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Separat spisning er en af de mest populære og respekterede metoder til vægttab. Denne diæt har mange tilhængere, men ikke få modstandere.
I årtier har separat spisning ikke været betragtet som en diæt, men snarere som en livsstil og almindelige spisevaner. Fordelene ved en separat diæt til gastrointestinale problemer og hjerte-kar-sygdomme er ubestridelige.
Dr. Hay betragtes som forælder til den delte diæt. Menumodellen systematiseret af den i sammenkoblede tabeller gør det muligt at reducere belastningen på kroppen ved at kombinere individuelle produkter, der er kompatible.
Differentieringen af produkterne er streng, men det giver et godt valg og mulighed for forskellige kombinationer. En separat diæt har dog stærke modstandere.
Der er mange ernæringseksperter, der benægter fordelene ved en separat diæt. De fleste af dem mærker dette fødevaresystem som "kunstigt", fordi det forstyrrer naturlig og normal fordøjelse.
Dr. Hays modstandere henviser til menneskets historie og især til menneskers fysiologiske udvikling. Det såvel som udviklingen af madlavning viser, at en person er tilpasset til at spise en række blandede fødevarer.
Ved at overholde en separat diæt er der en risiko for, at vores krop bliver vant til at håndtere den normale fordøjelse af blandede fødevarer og kun vænner sig til at håndtere separate kombinationer, hvilket ifølge mange ernæringseksperter er mere end skadeligt.
Faktum er, at der ikke er nogen produkter i naturen, der kun består af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater. De fleste af de ting, vi spiser, er rige på forskellige næringsstoffer.
En anden ulempe ved en separat diæt er ifølge hans voldsomme modstandere, at den ikke tillader at føle fornøjelsen ved selve måltidet, hvilket er en stor faktor. Hays system anses af mange for at være i modstrid med spisetraditioner og fører til en konstant følelse af sult.
Anbefalede:
Faste Argumenter MOD Kødforbrug
Dyrevelfærd er blevet ekstremt populært i de senere år. Mennesker i dag undgår for eksempel ikke kun at bruge andre pattedyr til hud, men også at afslutte den tusindårs praksis med at spise animalske produkter. Selvom veganisme og vegetarisme har deres modstandere, mener nogle, at denne diæt er sundere.
Konsekvenserne Af Usund Spisning
Spisemåden er ikke kun vigtig, men også afgørende for helbredet. Det maksimale, at vi er, hvad vi spiser, er helt sandt. Denne forståelse er ikke en ny opdagelse, selv i det antikke Kina satte de et tegn på lighed mellem mad og medicin og argumenterede for, at lægen kun skulle ordinere medicin, når mad ikke giver de forventede resultater.
Alvorlige Argumenter Mod At Drikke Sodavand
Kulsyreholdige drikkevarer er ofte velsmagende og meget velegnede som fortyndingsmiddel til et antal alkoholholdige drikkevarer. De slukker også tørsten et øjeblik, især om sommeren, men deres overdrevne forbrug har en dårlig indvirkning på menneskers sundhed.
Intuitiv Spisning Er Den Sundeste Diæt
Begrebet intuitiv spisning blev skabt og populariseret af ernæringseksperter Elize Resch og Evelyn Triboli, der udgav den første udgave af Intuitive Nutrition: A Revolutionary Program, der virkelig fungerede i 1995. For nylig har Ohio State University-psykolog Tracy Tilka sat praksis mere videnskabeligt ved at udvikle en formel skala, som fagfolk kan bruge til at måle, om deres patienter spiser intuitivt.
Faste Argumenter For Forbruget Af Kød
Kødet er en kontroversiel del af kosten. Ifølge nogle - kun fjerkræ er nyttigt, og rødt bør undgås på bekostning af livet. Andre er af den modsatte opfattelse - kylling indeholder en enorm mængde hormoner, der bør undgås, men de mener, at svinekød, lam og oksekød skal indtages.
