2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kødet er en kontroversiel del af kosten. Ifølge nogle - kun fjerkræ er nyttigt, og rødt bør undgås på bekostning af livet.
Andre er af den modsatte opfattelse - kylling indeholder en enorm mængde hormoner, der bør undgås, men de mener, at svinekød, lam og oksekød skal indtages. Andre benægter ikke noget kød - for dem er protein en vigtig del af kosten.
Hvis du undrer dig om du har brug for kød, svaret er ja. Og det er ja!
På første plads, proteinet er en tilstrækkelig grund. I kød er det naturligt og er nok til at holde din krop og dit sind i optimal sundhed. Det er nyttigt ikke kun fordi det er et protein, men fordi kød indeholder essentielle aminosyrer for helbredet.
Kødet er rigt på jern. Det findes normalt mest i fisk og slagteaffald, såsom svinelever. Og jern er vigtigt for alle. Det forhindrer anæmi. Svinekød og oksekød giver os en enorm mængde vitamin B - det findes i meget få fødevarer. Det er også vist, at plantekilder, der indeholder både jern og vitamin B, er sværere at fordøje end kød.
Proteiner i kød opretholde muskelsundhed. I modsætning til proteinpulver, der ofte bruges i fitnessmiljøer, er kød et naturligt produkt, der ikke har nogen skade eller kemikalier. Og vores krop er vant til at nedbryde dem.
Svinekød, oksekød, lam og kylling opretholder også knoglestyrken. Vegetariske diæter indeholder små mængder calcium, vitamin D, vitamin B12 og omega-3 fedtsyrer. De er essentielle stoffer i kampen mod osteoporose.
Og mere - kød er godt for hjertet og hjernen. De forbedrer blodsukkeret og forhindrer dermed diabetes. Rigt på selen understøtter dette sporstof i kød funktionen af skjoldbruskkirtlen.
Og det bekæmper overvægt - det er ikke tilfældigt, at kød er en stor del af atlets kostvaner. Og det protein, du får fra det, kan du ikke komme andre steder.
Anbefalede:
Faste Argumenter MOD Kødforbrug
Dyrevelfærd er blevet ekstremt populært i de senere år. Mennesker i dag undgår for eksempel ikke kun at bruge andre pattedyr til hud, men også at afslutte den tusindårs praksis med at spise animalske produkter. Selvom veganisme og vegetarisme har deres modstandere, mener nogle, at denne diæt er sundere.
Forbruget Af Kød Er Farligt Om Sommeren
Forbrug af kød er farligt om sommeren, advarer lektor Svetoslav Handjiev, der er formand for den bulgarske forening for undersøgelse af fedme og samtidig sygdomme. Han er en førende ekspert på diætetiske problemer i vores land og er medlem af European Academy of Nutrition Science.
Alternativer Til Kød Og Mælk Til Faste
Fastende er en god måde at rense kroppen på, men samtidig falder det ind i kategorien en særlig streng test for kroppens udholdenhed. Før du skynder dig til denne form for detox, skal du være helt sund og ikke forvente et barn (for kvinder), der ikke lider af anæmi eller diabetes.
Alvorlige Argumenter Mod At Drikke Sodavand
Kulsyreholdige drikkevarer er ofte velsmagende og meget velegnede som fortyndingsmiddel til et antal alkoholholdige drikkevarer. De slukker også tørsten et øjeblik, især om sommeren, men deres overdrevne forbrug har en dårlig indvirkning på menneskers sundhed.
Hvor Ofte Og I Hvilke Mængder Anbefales Forbruget Af Rødt Kød?
rødt kød forårsager en masse kontroverser blandt ernæringseksperter og læger. Det menes, at det bør begrænses til 450 g om ugen, fordi det kan være skadeligt og endda sundhedsfarligt og forårsage endda kræft. Nogle afklaringer skal foretages her.
