2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En kvindes drøm om en slank talje glemmes normalt, når vi står over for lækre fristelser. Du kan sjældent modstå søde desserter, selvom vi gentager mantraer for en perfekt figur.
Ønsket om at tabe sig er undertiden stærkere end os, og vi kan ikke kontrollere os selv, så vi ender med et par spiste småkager, unødvendige kalorier og anger, som vi ikke kan undertrykke, selv med anstrengende motion.
Den gode nyhed er, at ønsket om marmelade kan tilfredsstilles på en sund måde med et par terninger lækre mørk chokolade. Det er vigtigt at understrege mørkt, fordi forbrugere ofte vildledes, når de tror, det er nogen form for chokolade. For at nyde chokolade sundt er det nødvendigt at have mindst 70% kakao i sammensætningen.
Mørk chokolade kan være en del af en sund og afbalanceret kost, hvis den indtages i moderation.
Godt at vide:
1. Mørk chokolade lindrer irriterende hoste. Når hosten ikke lader dig være alene, skal du prøve at lindre den med mørk chokolade. Flere medicinske undersøgelser har vist, at teobromin, som findes i mørk chokolade, hjælper med at lindre hoste;
2. Det sænker højt blodtryk. Dagligt forbrug af små mængder mørk chokolade kan minimalt sænke forhøjet blodtryk. En tysk undersøgelse viser, at indførelsen af 30 kalorier om dagen fra mørk chokolade reducerer det systoliske tryk med 3 mmHg og diastolisk med 2 mmHg.
Forskere mener, at dette fald skyldes stofferne flavanoler, der er i kakao;
3. Reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde. Mørk chokolade er også godt for det kardiovaskulære system og hjernen. De antioxidanter, den indeholder, reducerer risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde;
4. Hjælp med højt kolesteroltal. Mørk chokolade, men ikke hvid, sænker dårligt kolesterol og hæver godt kolesterol;
5. Forbedrer humør og reducerer stress. Mørk chokolade reducerer niveauet af stresshormoner og fremmer produktionen af endorfiner, som bidrager til at styrke følelsen af lykke og glæde;
6. Overflod af antioxidanter. Antioxidanter er nødvendige af kroppen, fordi de med succes bekæmper frie radikaler i kroppen og hjælper med at beskytte mod kræft og hjerte-kar-sygdomme. Samtidig bremser det aldringsprocessen;
7. Kan være en allieret i kampen mod overvægt. Den bitre smag af mørk chokolade reducerer appetitten i modsætning til lettere mælkechokolader, som yderligere stimulerer. Et par terninger mørk chokolade vil tilfredsstille det daglige behov for slik, og det vil således være lettere at kontrollere antallet af kalorier, de bringer i kosten;
Og glem ikke - mørk chokolade er altid et sundere valg end hvid. Men mørk chokolade er også en mad med højt kalorieindhold, der skal indtages i moderation. I 100 gram mørk eller mørk chokolade er der omkring 550 kalorier.
Anbefalede:
Mørk Chokolade - Hvad Vi Har Brug For At Vide
Chokolade - Selve ordet fremkalder utrolige foreninger for en type fødevareprodukt, der ikke kun virker på smagsreceptorer, men også på bevidstheden. Under hårdt stress når vi frem til en chokoladebar for at give os trøst. Uendeligt mange venlige og romantiske bevægelser er også forbundet med chokolade.
Hvor Nyttig Er Mørk Chokolade
Med ytringen af ordet chokolade vil vi straks finde et stykke chokolade. Det vækker straks vores smagsløg. Dette er en af de mest elskede fødevarer for unge og gamle, men ofte efter at have spist en bar chokolade føler vi os skyldige. Dette skyldes de fleste kalorier, den indeholder.
Føj Et Par år Til Dit Liv Med Mørk Chokolade
Tro det eller ej, ingredienserne i mørk chokolade indeholder næringsstoffer, der er rige på antioxidanter og opløselige fibre, som er ekstremt gavnlige for vores fødevaresystem. En undersøgelse viste, at kakaoen indeholdt i naturlig mørk chokolade , har højere antioxidantaktivitet, polyphenoler og flavanoler sammenlignet med blåbær og acai-bær.
Chokolade Hver Dag For Bedre Koncentration
Chokolade, som i gamle tider kun blev indtaget som en drik, blev hurtigt en yndlingsdessert. Kakao, hvis videnskabelige navn er af græsk oprindelse og betyder en skål af guderne, har været kendt siden mayaernes og aztekernes tid. Det blev brugt som betalingsmiddel blandt disse folk og blev blandet med varm chili peber og vand og tjente som en forfriskende drink, der giver en masse energi.
Spis Chokolade Hver Dag For At Forblive Sund
Dagligt forbrug af chokolade er ikke kun nyttigt, men også obligatorisk. Forskere har anbefalet dets daglige brug på grund af dets gavnlige egenskaber. Fordelene ved fristelsen viste sig at være mere end forventet. Ifølge forskning er chokolade et ideelt værktøj til at opnå lang levetid.
