2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tro det eller ej, ingredienserne i mørk chokolade indeholder næringsstoffer, der er rige på antioxidanter og opløselige fibre, som er ekstremt gavnlige for vores fødevaresystem. En undersøgelse viste, at kakaoen indeholdt i naturlig mørk chokolade, har højere antioxidantaktivitet, polyphenoler og flavanoler sammenlignet med blåbær og acai-bær.
igennem mørk chokolade vi kan faktisk tilføje et par år til vores liv. Det forbedrer hjertefunktionen og beskytter det kardiovaskulære system, beskytter huden mod skadelig UV-beskadigelse og kan hjælpe med at reducere stress og angst.
Her er nogle grunde til at erstatte mælkechokolade med mørk:
- Hjælper med at forbedre hukommelsen - flavanoler fundet i mørk chokolade har vist sig at have en positiv effekt på at forbedre hukommelsen. Ifølge en Be Brain Fit-undersøgelse fra Harvard Medical School øger drikke af to kopper varm chokolade blodgennemstrømningen til hjernen i 2-3 timer, hvilket fører til bedre hukommelse og færdigheder til problemløsning;
- Mørk chokolade med sin brede vifte af antioxidanter beskytter og nærer huden, og mennesker, der spiser den, har betydeligt færre rynker;
- Spiser lidt chokolade kan holde din tarm sund. Undersøgelser har vist, at nogle bakterier i tarmen bekæmper og gærer komponenterne i mørk chokolade, hvilket gør dem til absorberbare antiinflammatoriske forbindelser, der er gode for dit helbred;
- Flavanoler har en positiv effekt på det kardiovaskulære system, sænker blodtrykket, forhindrer koagulation og reducerer blodplader
- Gør dine tænder sundere med antibakterielle forbindelser, stop dannelsen af plak og biofilm og forhindrer dannelsen af hulrum på tænderne;
- Nogle undersøgelser viser, at mørk chokolade kan spille en rolle i reguleringen af hormoner. Ifølge Health Magazine kakao i mørk chokolade kan medføre en afslappende virkning i væggene i blodkarrene, hvilket sænker blodtrykket og forbedrer blodcirkulationen.
Anbefalede:
Mørk Chokolade - Hvad Vi Har Brug For At Vide
Chokolade - Selve ordet fremkalder utrolige foreninger for en type fødevareprodukt, der ikke kun virker på smagsreceptorer, men også på bevidstheden. Under hårdt stress når vi frem til en chokoladebar for at give os trøst. Uendeligt mange venlige og romantiske bevægelser er også forbundet med chokolade.
Hvor Nyttig Er Mørk Chokolade
Med ytringen af ordet chokolade vil vi straks finde et stykke chokolade. Det vækker straks vores smagsløg. Dette er en af de mest elskede fødevarer for unge og gamle, men ofte efter at have spist en bar chokolade føler vi os skyldige. Dette skyldes de fleste kalorier, den indeholder.
Føj Flere Grøntsager Til Din Daglige Menu Med Disse Tip
1. Begynd at spise med en frisk salat; 2. Sørg for, at grøntsager optager mindst halvdelen af pladen i din hovedret; 3. Det er bedst at spise rå grøntsager, men i nødsituationer kan du fryse og altid have en række grøntsager til rådighed.
Bremse Din Appetit Med Lidt Mørk Chokolade Hver Dag
En kvindes drøm om en slank talje glemmes normalt, når vi står over for lækre fristelser. Du kan sjældent modstå søde desserter, selvom vi gentager mantraer for en perfekt figur. Ønsket om at tabe sig er undertiden stærkere end os, og vi kan ikke kontrollere os selv, så vi ender med et par spiste småkager, unødvendige kalorier og anger, som vi ikke kan undertrykke, selv med anstrengende motion.
Føj Ikke Disse Produkter Til Din Salat, Hvis Du Vil Tabe Dig
Salat er en af de fødevarer, der næsten altid vises på listen over fødevarer, der er velegnede til diæt. Det er velegnet til frokost og middag, kan kombinere alle produkter. Men der er en meget vigtig ting, der ikke skal overses. Kombinerer vi produkterne korrekt?
