2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Aftenens appetit er uforudsigelig. Du kan love dig selv tusinder af gange, at du ikke åbner køleskabet om natten, men på et tidspunkt kollapser din vilje.
Her er nogle tricks til at vække din appetit:
1. Vand, ikke mad
Et glas tomatjuice, mineralvand med et stykke citron eller en kop grøn te vil matte sulten. Derudover hjælper de med at fjerne toksiner i kroppen.
2. Mint afkog
En spiseskefuld mynte skal koge i vand og suge i 5-10 minutter. Slap af, drik det i små slurke og tænk på noget behageligt. Denne procedure giver dig mulighed for at glemme sult i 3 timer.
3. Tyggegummi
Tyggegummi hjælper med at fjerne appetitten - tygge og sød smag gør jobbet, kroppen holder op med at have mad.
4. Spabad
Det varme bad har en beroligende virkning på kroppen og reducerer appetitten. Derudover øger et varmt bad sveden og hjælper med at fjerne overskydende væsker fra kroppen.
5. Tandpasta
Jo tidligere du børster tænder, jo bedre. Da børsten og pastaen vækker en konditioneret refleks, er du allerede færdig med at spise, og det er tid til søvn.
6. Gå
En tur i den friske luft vil distrahere dig fra tanken om mad, men efter det kan din appetit muligvis dukke op igen. Så det er godt at gå i seng lige efter det.
7. Blanke kvindeblade
Dette er en anden psykologisk metode til at begrænse spisningen om aftenen. Mange kvinder indrømmer, at billederne af skønheder og modeller på siderne i magasiner hjælper dem med at begrænse deres ønske om mad.
8. Aromaterapi
Parfume med blomster- og frugtagtig aroma hjælper med at undertrykke ønsket om uplanlagt spisning.
9. To stykker chokolade
Sød den skarpe sult med 2 stykker chokolade. Men ikke mere! I denne mængde vil chokolade ikke skade, det vil endda være nyttigt.
10. Hvidløg
Slib tre fed hvidløg og hæld et glas koldt kogt vand. En spiseskefuld af denne løsning hjælper med at bekæmpe uønsket aftenslyst. Denne metode er ikke egnet til mennesker med lunefuld mave.
Anbefalede:
Hvad Kan Spises Om Natten?
Hvis vi er nødt til at følge reglen om sund spisning, har vi slet ingen chance for at spise middag efter klokken seks om aftenen. Men de fleste mennesker afslutter deres arbejdsdag lige da og er virkelig meget sultne. Og hvis en person den første en eller to timer efter arbejde kan tilfredsstille sin sult med en te, så klokken ti om aftenen begynder maven at synge sin sultne sang, og køleskabet venter bare på, at nogen åbner den.
Skal Vi Spise Om Natten?
I mere end tredive år har forskere diskuteret, om det er skadeligt at spise om natten. Amerikanere har endelig løst denne tvist ved eksperimentelt at finde ud af at spise om natten er den mest direkte vej til fedme. Ifølge videnskaben akkumuleres overskydende ringe, når en person bruger mindre energi, end han modtager.
At Spise Om Natten Udløser En Masse Sygdomme
Hvis du har en vane med at afbryde din søvn midt om natten og stå op for at tilfredsstille din natlige appetit, skal du vide, at du skader dit helbred. En solid middag før sengetid er også ekstremt skadelig og er en genvej til en række sygdomme.
Et Par Tricks Og Tricks Til Kød
Kødet er en integreret del af hverdagen og er rig på mange næringsstoffer i moderation. Det er meget vigtigt for en husmor at klare opgaven - at gøre sine slægtninge glade og servere dem god mad. Derfor tilbyder jeg dig et par tricks at bruge når du laver kød :
10 Måder Ikke At Spise Om Natten
Sidste nat må have været den 1051. gang du lovede dig selv, at det sidste gang var at åbne køleskabet midt om natten? !! Og så svulmede din samvittighed så meget, at du blev beskyldt for en forbrydelse mod din krop. Her er nogle tip, der hjælper dig med at bekæmpe natspisning.
