2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En reduktion af knogleresorption forhindrer svækkelse og knækkelse af knogler, og til dette formål bør der lægges vægt på produkter, der indeholder nok kaliumsalte. Undersøgelsen er foretaget af britiske forskere og blev offentliggjort i avisen Independent.
Kaliumsalte reducerer også mængden af syre og calcium, der udskilles i urinen, siger eksperter.
Med andre ord hjælper kaliumsalte med at neutralisere overskydende syre og bevare knoglemineraler. Dette forklares af Dr. Helen Lambert - forfatter og leder af undersøgelsen.
Folk i vestlige lande bruger for meget protein og øger dermed risikoen for knogletab, ifølge britiske forskere. Eksperter giver nogle værdifulde retningslinjer for, hvordan man kan modvirke denne effekt.
Kaliumsalte findes i nogle frugter og grøntsager - den højeste procentdel er tomater, kartofler og bananer, så det er bedst at øge deres forbrug.
I en sygdom som osteoporose er der nedsat knoglestyrke - årsagen er lave niveauer af calcium, fosfor og andre.
Ifølge mange eksperter er det aldrig for sent at begynde at træffe foranstaltninger mod sygdommen. For at reducere risikoen for svage og skøre knogler er det nødvendigt at vedligeholde knoglesystemet.
Ifølge data er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at lide af sygdommen. Knogleproblemer hos kvinder vises normalt efter overgangsalderen. Lavt testosteronniveau kan også betragtes som en risikofaktor hos mænd.
Risikoen for at udvikle sygdommen stiger med alderen. Osteoporose er lige så almindelig hos mænd og kvinder efter en bestemt alder (efter 75 år).
Mangel på motion, overdreven indtagelse af koffeinholdige drikkevarer, rygning defineres som risikofaktorer for sygdommen.
Til risikofaktorerne føjes den ubalancerede diæt, som inkluderer utilstrækkelig indtagelse af D-vitamin, calcium og andre.
Anbefalede:
Dyrkning Af Kartofler Søde Kartofler
Søde søde kartofler er meget mere diæt og nyttige end almindelige kartofler. For nogle mennesker er de en delikatesse, og for andre en del af den daglige menu. Denne type kartoffel stammer fra Mellemamerika. Efterhånden blev søde kartofler meget populære, fordi de blev distribueret af spanske handelsskibe i Filippinerne og Nordamerika og af portugiserne i Indien, Sydasien og afrikanske lande.
Agave Beskytter Mod Osteoporose
Agaveplanten bruges til at fremstille den populære mexicanske drink - tequila. Imidlertid producerer det også noget meget godt - agavesirup. Agave har vist sig at indeholde et vigtigt stof, der kan hjælpe med at forhindre osteoporose og en række andre sygdomme.
Fed Mad Beskytter Mod Osteoporose
Fed mad er ikke altid skadelig. Når du er i bjergene, og det er meget koldt, vil indtagelse af et stykke smør påvirke dig meget godt. Grundlaget for mange nordlige folks diæt er fedtet fisk. De lider meget sjældent af åreforkalkning og forhøjet blodtryk.
Tomater Og Kartofler Er Blevet Dyrere, Salater Er Blevet Billigere
Der er et fald i priserne på æg og friske grønne salater efter påskeferien, ifølge statskommissionen for råvarebørser og markeder. Der er to objektive grunde til dette - på den ene side vågnede de fleste detailkæder med store usolgte mængder af disse produkter, hvilket tvang dem til at sænke deres priser, så de kunne sælge dem inden udløbsdatoen.
Salsifi - Den Mærkelige Rod, Der Beskytter Mod Osteoporose
Salsifi er en rodgrøntsag, der tilhører mælkebøttefamilien. Udseende ligner pastinak - med cremet hvidt kød og tyk hud. Som mange rodfrugter kan den koges, pureres, bruges til forskellige supper og retter. Det kaldes også østersplanten på grund af dets smag af denne skaldyrsdelikatesse, når den er kogt.
