2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hver sæson indebærer også ændringer i de grundlæggende fødevarer, vi spiser. I varmt vejr er det ikke nødvendigt at varme kroppen op.
Hjertet og blodkarrene arbejder hårdt, fordi den varme luft og den aktive sols ultraviolette stråler ikke er blandt de mest gavnlige faktorer for vores helbred. Man sveder voldsomt. Derfor er brugen af tilstrækkelig væske obligatorisk.
Frugt og grøntsager kan spises i ubegrænsede mængder, men fede og tunge fødevarer bør begrænses. Det er en alvorlig byrde for både mave-tarmkanalen og hjertet.
Udskift kødsupper med supper af spinat, brændenælde, dok. Sørg for at krydre dem med dild, persille og et par spiseskefulde yoghurt.
Kolde supper, mineralvand, yoghurt, frisk juice og vegetabilsk afkog slukker tørst og indeholder næringsstoffer og mineraler, inklusive protein og calcium.
Minimer varmebehandlingen af frugt og grøntsager. Glem alt om fedtede krydderier som mayonnaise og fløde. Tilsæt kun vegetabilske olier og citronsaft til salater.
Kombinationen af friske frugter og grøntsager med sukker eller salt hjælper med at reducere de nyttige stoffer, der er indeholdt i dem, så det er bedst at spise frugt og grøntsager bare godt vasket.
Du behøver ikke helt opgive kød om sommeren. Vælg magert oksekød eller kalvekød, men undgå at grille det. Det vil være meget lettere for din krop, især hvis den endnu ikke er styrket efter vinter-foråret beriberi, at fordøje kogt eller gryderet kød.
Anbefalede:
Mad Og Juice Egnet Til Varme Dage
Madlavning i de varme sommerdage er ikke en af vores yndlingsaktiviteter, især hvis rummet ikke har tilstrækkelig ventilation. Derudover foretrækkes heller ikke opvarmning af huset som et resultat af madlavning. Du kan dog tilberede lækre retter, der kræver lidt eller ingen varmebehandling.
Nem Kost Med æbler Mister 3 Kg På 5 Dage
Æbler er blandt de mest nyttige og overkommelige fødevarer. De forbedrer fordøjelsen, reducerer dårligt kolesterol, tager sig af hjertet, mundhulen, huden. Æbler er aktivt til stede i mange diæter, og nogle af diæterne er ret strenge. For eksempel er der kostvaner, der kun tillader æbler at blive spist, men de er ret udmattende, fordi sultfølelsen er meget stærk.
Bedstemors Regler For Lækre Supper Og Supper Med Fyld Og Bygning
Supper og bouillon tilberedes fra en række forskellige produkter: kød, fjerkræ, grøntsager, fisk, bælgfrugter, pasta og frugt. Supper og bouillon er opdelt i to grupper: med fyld og med bygning. Nogle af de magre og lokale supper er lavet med fyld, såsom:
Gin Og Tonic - Et Glas Oase På Varme Dage
Gin og tonic er en alkoholisk cocktail, der består af to hovedingredienser - gin og tonic, hvortil citron og is tilsættes. Forholdet mellem hovedingredienserne varierer afhængigt af opskriften, men er normalt 1: 1 eller 1: 3. Historien om denne alkoholholdige drik er forbundet med britiske soldater i Indien.
Lækre Og Lette Forslag Til Varme Dage
På varme dage spiser de fleste ikke tunge og fede fødevarer. Lette og friske tilbud og salater er velegnede til varmen. De er tilberedt af friske grøntsager. Gazpacho er meget velegnet til varmen. Nødvendige produkter: 6 store tomater, 2 agurker, 2 røde peberfrugter, 4 fed hvidløg, 2 skiver tørt brød, helst med frø eller müsli, 1 rødløg, 80 milliliter olivenolie, 2 spsk eddike, en halv spiseskefuld groft havsalt, en halv flok persille, koldt vand - efter smag,
