2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mad er en vigtig del af vores liv, og nogle af de fødevarer og drikkevarer, vi spiser og drikker, kan bogstaveligt talt føre os til panik og depression. I dag spiser folk en masse "ulykkelig mad".
Med ulykkelig mener vi dem, der er berøvet mineraler, næringsstoffer og nyttige fedtstoffer. I stedet er de rige på enorme mængder sukker og skadelige fedtstoffer, hvilke undersøgelser har knyttet til depression.
Se en liste over fødevarer, der kan ødelægge dit humør.
1. Agavesirup (hundredeårig)
Agavesirup er almindeligt annonceret som et naturligt sødemiddel og et sundt produkt, men dette er bare en myte. Det øger ikke vores blodsukker, men det overskydende fruktose i Agave kan forårsage metabolisk syndrom, hvilket forbereder vores hjerne til sammenbrud og ustabilitet i stemningen.
2. Røget skinke, skinke, pølser
Konventionelt kød kommer fra gårde, hvor dyrene er oppustet med antibiotika. Det indeholder også konserveringsmidler, sukker, salt og nitrater, som sænker vores humør og endda kan forårsage migræne.
3. Kulsyreholdige drikkevarer
Soda får vores humør til at falde skarpt, umiddelbart efter den første tilstrømning af sukker.
4. Margarine
Det høje indhold af omega-6 fedtsyrer forvirrer vores humør og niveauet af insulin.
5. Forarbejdede græskarfrø
Vi gentager, forarbejdede græskarfrø, ikke hjemmebagt eller rå. Et konserveringsmiddel kaldet kaliumbromat bruges ofte til at behandle dem, hvilket blokerer absorptionen af jod i skjoldbruskkirtlen. Og mængden af jod påvirker vores humør. Faktisk er den første ting, som psykiatere kontrollerer, når der opdages depression, skjoldbruskkirtlen.
6. Chips
Det er svært at modstå, især hvis fodboldsæsonen er i fuld gang. Den indeholder også blokerende velindstillede 6-fedtsyrer, men også kræftfremkaldende stoffer.
7. kringler
De raffinerede kulhydrater i dem blokerer vores humør og kan føre til depression.
8. Jordnødder
De indeholder mononatriumglutamat og kunstige smagsstoffer, der kan forårsage migræne, svaghed og åndedrætsbesvær.
Anbefalede:
Her Er De Skadelige Fødevarer, Der Skal Være På Vores Menu
Man kan aldrig vide med sikkerhed, hvilke fødevarer der er skadelige, og hvilke der ikke er. Retningslinjer og anbefalinger til individuelle produkter, ingredienser og urter ændrer sig konstant i lyset af ny forskning. Selv eksperter er nu forvirrede i deres råd til os, når de anbefaler hvad man skal spise og hvad ikke.
Fødevarer, Der Antændes Vores Krop
Kronisk betændelse er en meget dårlig tilstand, der forårsager alvorligt ubehag for en person. Der er flere typer fødevarer, der forårsager denne betændelse, og som vi bør undgå, hvis vi har sådanne problemer. Sukker Først på listen er sukker.
Dette Er Fødevarer Til Et Godt Humør I Henhold Til Din Alder
Afhængigt af om du er under 30 eller over 30, er der visse fødevaregrupper, der skal dominere din kost for at være mere smilende og i godt humør. Ernæringsplanen efter alder bestemmes af forskere ved det amerikanske universitet i Binghampton.
Fødevarer, Der Reducerer Vores Liv
Nogle fødevarer kan have en skadelig virkning på vores forventede levetid, med andre ord at dø yngre end planlagt. Hjertet og fordøjelsessystemet lider først, da usund spisning fører til fedme. Kogte produkter sløver følelsen af, at kroppen er fyldt, og vi spiser mere og mere, og uden at vide det, henter vi en ny ring.
De Fødevarer, Vi Skylder Vores Dårlige Humør
Vi føler ofte sløvhed og er ude af humør, og vi ser ikke engang en alvorlig grund til at være utilfredse. Det viser sig imidlertid, at vores mad kan skyldes. Her er nogle produkter, hvis forbrug kan føre til mangel på tone og dårligt humør. - Margarine - dette fødevareprodukt, som mange kokke fortsætter med at bruge i deres retter, har længe bevist dets skadelige virkning.
