2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Græskar indeholder mange nyttige stoffer, som kroppen har brug for, så det skal inkluderes i menuen for en person, der tager sig af sit helbred og holder sig til en sund diæt.
Det er muligt for nogen at sige, at græskar ikke er særlig velsmagende, men det er slet ikke tilfældet. Det hele afhænger af dets tilberedning. For at græskaret skal være lækkert og bevare det maksimale af dets nyttige stoffer, er det bedst at koge det i ovnen. Der er flere måder at bage på.
Sødt græskar i ovnen: Græskaret, renset for frø og skræl, skæres i små terninger. Forbered sukkersirup - 200 g sukker tilsættes til 500 ml vand. Når siruppen koger, skal du sætte græskarterningerne indeni i 5-7 minutter.
Tag terningerne ud og læg dem i en bakke. Sæt i en forvarmet 180 graders ovn. Bages i ca. 20-25 minutter. Det færdige græskar drysses med pulveriseret sukker og kanel.
Sødt græskar kan tilberedes på en anden måde: Skær græskaret med skrælen i stykker, arranger stykkerne i en gryde, hæld lidt vand og læg den i en forvarmet 180 graders ovn i ca. 30 minutter. Fjern panden og drys græskar med sukker, vend tilbage i yderligere ti minutter. Hvis du foretrækker det, kan du bruge honning i stedet for sukker.
Græskar med krydderier i ovnen: Fjern frøene og skræl af græskaret. Skær det i tynde stykker eller terninger. Gnid hvert stykke med rosmarin eller basilikum.
Læg stykkerne i en gryde og bages i en forvarmet ovn på 200 grader i ca. 25-30 minutter. Det færdige græskar hældes med fløde og serveres som en separat skål eller som en sideskål til kød eller skaldyr.
Græskar med æbler i ovnen: skrællet og skrællet græskar skæres i små terninger, skrællede æbler skæres i stykker. Bland græskar og æbler med sukker og læg i folie. Bages i ca. 20-25 minutter i en forvarmet ovn ved 200 grader.
Græskar og æbler kan bruges til at lave en udsøgt dessert. Læg skrællede græskarterninger og æblestykker i en dyb gryde, tilsæt lidt vand og gryderet i ca. 10 minutter.
Lad græskar med æbler køle af. I løbet af denne tid skal du adskille æggeblommer med 3 æg / 1 kg græskar og æbler /, blandes med sukker. Tilsæt lidt salt til æggehviderne og pisk sneen.
I det afkølede græskar med æbler tilsættes æggeblommer og blandes forsigtigt. Hæld i en smurt gryde og hæld de piskede æggehvider over. Bages i ca. 15-20 minutter i en forvarmet ovn på 200 grader. Skålen serveres kold.
Anbefalede:
Gå Let Ned I Vægt Med Ristet Græskar Om Efteråret
I vores ønske om at tabe sig, ty vi ofte til drastiske kostvaner, der er langt fra sunde eller gode for vores helbred. Men ved at følge nogle enkle regler og spise mere sunde fødevarer, vil du være i stand til at tabe sig let. Derfor tager nogle damer det vægttab med græskar .
Ideer Til Ristet Græskar
Ristet græskar er en yndlingsdessert hos mange mennesker, men alle forbereder det forskelligt. Lad os se på et par opskrifter på ristet græskar, som er meget hurtige, ikke kræver mange produkter og bliver meget velsmagende. Ristet græskar med honning, valnødder og kanel Nødvendig:
Sådan Tilberedes Et Græskar
Græskar kan bruges til at fremstille suppe, hovedret og dessert. For at fremstille græskarssuppe har du brug for følgende produkter: 400 gram græskar, 200 gram kartofler, 1 løg, serveringscreme, salt og peber efter smag, persille. Finhak løg og steg, tilsæt finhakket græskar og steg let.
Hurtige Ideer Til Et Sundt Ristet Græskar
Vejret er afkølet, og det er tid til at fylde køleskabet med lækker og nærende mad. Græskar er et godt valg til efterårs-vinterperioden. Vi kan forberede det kogt, på en kage eller bare bage det med lidt honning og kanel. Madlavning af ristet græskar er let og relativt hurtigt.
Nyttige Egenskaber Ved Ristet Græskar
Ristet græskar har mange nyttige egenskaber, der hjælper en person med at opretholde deres helbred i perfekt tilstand, indeholder de nødvendige aminosyrer og vitaminer. E-vitaminet indeholdt i græskar stimulerer aktivt gonadens funktioner og forynger også kroppen og forhindrer det i at blive ældre tidligt.
