2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den store mængde salt er skadeligt ikke kun for hjertet, men også for hjernen. Den største fare er for ældre, der ikke bevæger sig nok, og hvis mad indeholder meget salt.
På grund af det mister de deres mentale evner hurtigere end andre. Der er skrevet meget om saltets skade på hjertet, men dens virkning på hjernen undersøges for første gang.
Forskere ved University of Toronto har sporet, hvor meget salt de spiser på 12 år, og hvor meget 1262 mænd og kvinder mellem 67 og 84 år bevæger sig. De vurderede også deres mentale tilstand i begyndelsen af undersøgelsen og i slutningen af hvert år.
Resultaterne viser, at kombinationen af meget salt og manglende motion er særligt skadelig for ældre. En stor mængde defineres som mere end 3090 mg rent natrium. Det er lidt mere end en teskefuld salt.
Det er, hvor meget salt der er i tre og en halv Big Mac-sandwich. Folk, der reducerer deres saltindtag med ca. 3 gram om dagen, da der er i seks skiver brød, reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme med en fjerdedel.
En meget vigtig faktor for den uacceptabelt høje forekomst af hypertension og kronisk nyresygdom i det moderne samfund er overdreven brug af salt.
At reducere saltindtag med 6 g pr. Dag kan reducere dødeligheden ved slagtilfælde med ca. en fjerdedel og fra hjerteanfald med ca. en femtedel. Det betyder, at mere end 2,6 millioner færre mennesker dør hvert år!
Desværre er begrænsning af salt en vanskelig opgave, da ca. 75% af det findes i forarbejdede produkter som dåse, pølser, ost, brød, krydderier, saucer.
Cirka 10% er i friske produkter, og kun 15% tilføjer vi mad, når vi laver mad eller spiser.
Overskydende salt i kroppen fører til væskeretention, nedsætter nyre- og leverfunktionen, aflejres i væv og led, skleroserende arterier.
Salt absorberer fugt fra vores hud. Det bliver træg og tørt. At drikke rigeligt med væske, spise frugt og grøntsager hjælper med at udtrække overskydende væsker i kroppen.
Anbefalede:
Seks Produkter, Der Dræber Skjoldbruskkirtlen
Skjoldbruskkirtlen er et af de vigtigste organer i kroppen. Det producerer hormoner, der er ansvarlige for metaboliske processer, vækst og udvikling af kroppen. Det er et af de mest følsomme organer, hvis funktioner let forstyrres. Selv ukorrekte diæter påvirker kirtelens funktion.
En Forbindelse I Sojasovs Dræber AIDS
Erhvervet immundefektsyndrom (AIDS) er en sygdom, der oftest overføres seksuelt gennem blodprodukter, kropssekretioner (sædafgang, spyt, modermælk, vaginal skelet) under graviditet, fødsel og andre. AIDS er forårsaget af HIV-viruset, hvilket fører til et fald i kroppens immunforsvar, hvilket gør det modtageligt for enhver form for infektion, og udseendet og udviklingen af tumorer er også mulig.
Ikke-alkoholiske Drikkevarer Med Tilsat Sukker Dræber 180.000 Mennesker Om året
Sødede læskedrikke er ansvarlige for mere end 180.000 menneskers død om året, advarer forskere i en rapport offentliggjort i tidsskriftet Circulation. Rapporten blev udarbejdet af forskere fra Tufts University, USA og er baseret på en sammenfattende analyse af 62 undersøgelser foretaget mellem 1980 og 2010 i 51 lande, som involverede næsten 612.
Søde Drikkevarer Dræber 180.000 Mennesker Om året
Undersøgelser viser, at drikke af sukkerholdige sodavand øger risikoen for kroniske sygdomme som diabetes, hjerte-kar-sygdomme og kræft. Forbruget af brød og drikkevarer med et højt sukkerindhold kan bidrage til hundreder af tusinder af dødsfald verden over, hovedsageligt på grund af type 2-diabetes, advarer en ny undersøgelse.
Himalaya Lyserødt Salt - Livets Salt
Salt kommer i mange typer fra forskellige miljøer med forskellige farver og egenskaber. Hver del af jorden har sin egen type salt. Vi ved alle selvfølgelig, at hvidt salt ekstraheres fra havet: havvand samles i saltmyrer og fordamper, hvilket skaber havsalt, som senere vaskes og renses i raffinaderiet.
