2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Med begyndelsen af efterårssæsonen og den sædvanlige stigning i forkølelse og influenza, se hvilke fødevarer øger immuniteten.
Kartofler. Rødplanten indeholder antioxidanten glutathion, som øger immunforsvaret. Derudover beskytter antioxidanten mod Alzheimers sygdom, Parkinsons sygdom såvel som leversygdom, urinvejsproblemer, HIV, kræft, hjertesygdomme og diabetes. Kartofler øger immuniteten.
Græskar. Den orange frugt er fuld af beta-caroten, et næringsstof, hvorfra kroppen henter vitamin A - et nøgle vitamin for immunsystemets gode tilstand.
Østers. Østers betragtes som en af de mest magtfulde naturlige elskovsmidler. Dette skyldes sandsynligvis deres rige zinkindhold. Zink er involveret i mere enzymatiske reaktioner end noget andet mineral. Zink er også afgørende for at opretholde en korrekt funktion af kroppens forsvar.
Tomater. De allestedsnærværende tomater har evnen til at gøre kroppen resistent over for degenerative sygdomme. Tomater har også vist sig at være en succes i behandlingen af forkølelsessår.
Fig. Denne frugt indeholder meget kalium, mangan og antioxidanter. Figner hjælper også med at afbalancere pH-niveauer i kroppen, hvilket gør det vanskeligt for patogener at få adgang til og invadere. De er også rige på fibre, hvilket sænker niveauet af insulin og blodsukker, hvilket reducerer risikoen for diabetes og metabolisk syndrom betydeligt.
Svampe. De reducerer kroppens sårbarhed over for kræft. Regelmæssigt forbrug af svampe øger produktionen af hvide blodlegemer. Som et resultat reduceres virkningerne af frie radikaler, og de fleste af toksinerne ødelægges.
Nar. Dette er et af de bedste naturlige produkter mod kræft. At drikke granatæblejuice hver dag holder også kræft væk forhøjet immunsystem.
Nogle fødevarer eller usunde livsstil kan gøre en person mere udsat for forkølelse og influenza. Undgå fede og sødede fødevarer, da de reducerer immunsystemets aktivitet.
Det er også en god ide at begrænse dit indtag af koffein, som fungerer som et vanddrivende middel og reducerer kroppens vandforsyning. Slip også af med dårlige vaner såsom rygning. Ud over at beskadige luftvejene kan rygning forstyrre din krops beskyttende funktioner.
Anbefalede:
Dyrkning Af Kartofler Søde Kartofler
Søde søde kartofler er meget mere diæt og nyttige end almindelige kartofler. For nogle mennesker er de en delikatesse, og for andre en del af den daglige menu. Denne type kartoffel stammer fra Mellemamerika. Efterhånden blev søde kartofler meget populære, fordi de blev distribueret af spanske handelsskibe i Filippinerne og Nordamerika og af portugiserne i Indien, Sydasien og afrikanske lande.
De Mest Kraftfulde Krydderier, Der øger Immuniteten
Krydderier kan ændre smagen og aromaen af retterne. De siger, at korrekt valgte krydderier er hemmeligheden bag lækre retter. Men ud over deres kulinariske kvaliteter er nogle af dem også berømte for deres fordele for menneskers sundhed. Hvad er de mest kraftfulde krydderier for at øge immuniteten?
Spis Søde Kartofler! De øger Immuniteten Og Sænker Blodsukkeret
Søde kartofler er en af de mest nyttige fødevarer. De øger immuniteten, sænker blodsukkeret og er perfekte til diabetikere. Ikke alle søde fødevarer er skadelige og farlige. Søde kartofler har en række fordele for kroppen på grund af rigdom af forskellige næringsstoffer i deres sammensætning.
5 Opskrifter, Der øger Immuniteten Og Beskytter Dig Mod Forkølelse
Hverken mennesker eller mad kan garantere dig et perfekt helbred. Det sker, at du nyser, får feber eller får influenza året rundt. Især når årstiderne skifter fra sommer til vinter og omvendt, er der forkølelsestoppe. Dette er også det tidspunkt, hvor du har brug for at gøre alt for at være sund.
Et Stykke Ost Om Dagen øger Immuniteten
Mejeriprodukter er en af de bedste venner i menneskekroppen, når det kommer til ordentlig og sund ernæring. Selvom mange ernæringseksperter ser mejeriprodukter som det største tabu i kostvaner, er mikronæringsstoffer og gavnlige stoffer i denne type produkter mere end bevist vigtige.
