2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Knæene er et omdrejningspunkt, når du går, huk, løber, hopper, selv når du sidder. Du er næppe klar over deres rolle og den byrde, du lægger på dem hver dag.
På grund af det er smerter i benene og mere specifikt i knæene et almindeligt problem. Det er en god ide at tage forholdsregler, før almindelig smerte bliver til gigt eller en anden alvorlig sygdom.
Konsultation med en læge slutter ofte med en lang recept på lægemidler og salver, der er dyrere end effektive. Selvfølgelig kan du lagre på dem derhjemme, men prøv først at ændre din diæt for at inkludere følgende 4 produkter i din menu. De menes at være et naturligt middel mod bekæmp knæsmerter.
1. Valnødder - en af de mest nyttige nødder, ikke kun for knæene, men også for hjernen. De indeholder nyttige fedtstoffer, antioxidanter og stoffer, der kan tilfredsstille sulten efter skadelige fødevarer. De hjælper med at bekæmpe vægten, forbedrer hukommelse og koncentration, lindrer selvfølgelig knæsmerter og sunde led.
2. Gulerødder - deres popularitet som et middel mod dette problem dateres tilbage til antikken, da folk i Kina opdagede gulerøddernes mysterium. Grøntsager er fulde af vitaminer og stoffer, der har en stærk antiinflammatorisk virkning. Sørg for, at du har gulerødder på bordet mindst to gange om dagen. Du kan spise dem rå eller stuvet. Store mad til knæsmerter.
3. Ingefær - hold dig til krydrede krydderier. Det gode ved det er, at du ikke behøver at forbruge det, hvis du ikke kan lide det. Du kan gnide direkte i knæene. Ellers er det en god tilføjelse til te og måltider, og ud over knæene kan det hjælpe med at reducere betændelse i din krop som helhed.
4. Gurkemeje - et appetitvækkende krydderi, der har et andet ansigt, nemlig en mirakuløs urt til at bekæmpe smerte og betændelse. Spis mere karry og gurkemeje til sunde led.
Før du løber til et apotek i nærheden med en lang recept fra lægen, skal du muligvis prøve at eliminere knæsmerter på en lettere, billigere og sjovere måde! Mad betyder mere, end du tror.
Anbefalede:
8 Kombinationer Af Fødevarer, Der Reducerer Betændelse I Kroppen
Hver af os oplever fra tid til anden smerter i forskellige dele af vores krop, hvilket undertiden er en indikation af nogle betændelse . På sådanne tidspunkter bruger vi ofte passende medicin og salver. Der er dog en måde at undgå brugen af stoffer på.
Fødevarer, Der Reducerer Insulinniveauet
Alle citrusfrugter - grapefrugt, pomelo, appelsiner, mandariner, citroner og limefrugter reducerer insulinniveauet markant, hvilket igen reducerer en persons ønske om at spise noget. Så du kan afstå fra en anden dosis desserter for at berolige nerverne i arbejdstiden.
Dette Er Morgenmaden, Der Reducerer ønsket Om Skadelige Fødevarer
Hvis du spiser en bestemt type mad regelmæssigt, er du mindre tilbøjelig til at spise noget skadeligt i løbet af dagen, såsom chips eller vafler. Så ud over at tabe sig, vil du passe på dit helbred. Ifølge de amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse vil morgenmaden, der er rig på protein, reducere din appetit i løbet af dagen.
Fødevarer, Der Reducerer Symptomerne På Gigt
Gigt er en inflammatorisk sygdom, der ledsages af hævelse og smerter i leddene. Efterhånden som sygdommen skrider frem, påvirker betændelsen ikke kun leddene, men også det omgivende væv. Dens symptomer inkluderer rødme og hævelse af de berørte områder, træthed og irritabilitet, feber, stivhed, leddeformiteter.
Fødevarer, Der Lindrer Smerter
Smerter er en normal proces i kroppen, der sigter mod at fortælle dig, at noget er galt, og at du er nødt til at tage handling. Smerter er et direkte resultat af betændelse i væv og led, der opstår, når din krop støder på en patogen bakterie, virus eller andet.
