2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du vil tabe dig, forsømme ernæring og drikke væsker i håb om, at du på denne måde vil tabe dig, lever du i total vildfarelse.
I et af de seneste udgaver rapporterede Journal of the American Dietetic Association, at 22% af vores kalorier stammer fra væsker. Ved at indtage læskedrikke tages halvdelen af den overdrevne mængde sukker.
Ifølge moderne ernæringseksperter er det en meningsløs spild af tid at følge en streng diæt uden brug af fedt, sukker og salt, hvis du drikker alkohol, kulsyreholdige drikkevarer eller endda kefir i løbet af dagen.
For eksempel er 180 kalorier indeholdt i et stort glas hvidvin og et stort glas kaffe med mælk - 260.
Mange mennesker anser ikke væsker for farlige med hensyn til akkumulering af kalorier. Eksperter siger dog, at de får os til at spise meget mere.
I otte år observerede forskere ved Harvard University fodring af 50.000 sygeplejersker.
Nogle af dem var afhængige af limonade og sød frugtsaft. De spiste i gennemsnit 358 ekstra kalorier om dagen. Forskere mener, at selv brugen af en kulsyreholdig drink hver dag kan gøre en svag person fyldt.
Især for teenagere i Storbritannien viser statistikker, at de i gennemsnit drikker to læskedrikke om dagen. Hvilket er cirka 300 kalorier mere.
Eksperter råder forældre til at begrænse deres børns forbrug af frugtsaft og kulsyreholdige drikkevarer. Selv 100 kalorier mindre hver dag kan forhindre overvægt.
Anbefalede:
Karpen Omkring St. Nicholas Day Stiger Med BGN 2
Til dette års St. Nicholas Day vil den traditionelle karpe øge sin pris med BGN 2, og fisken tilbydes i butikkerne mellem BGN 6 og 8 på dagen for ferien, skriver Standart. I fiskedamene omkring Blagoevgrad forventes der indtil videre ingen ændringer i fiskens prisværdier.
Du Kan Også Tage På I Vægt Fra æbler
Anerkendt fra oldtiden og rundt om i verden er fordelene ved æbler. Denne frugt er fuld af vitaminer og antioxidanter, men indeholder også fruktose! Derfor, hvis du har besluttet, at du vil tabe dig med æbler og proppe med dem hele dagen, opnår du ikke dit mål.
Hvis Prisen På Elektricitet Stiger, Stiger Også Prisen På Brød
Hvis prisen på elektricitet stiger, vil brød og pasta også stige med omkring 10 procent, siger producenterne. Branchen siger, at leveomkostningerne er mellem 5 og 12 procent af dens endelige værdi. Hvis de ikke samler op prisen på brød , er bagerisektoren truet af konkurser og masseafskedigelser.
Mejeripriserne Stiger Over Hele Verden! Hvorfor?
Værdierne af mejeriprodukter gå op globalt, ifølge analyser foretaget af FNs fødevare- og landbrugsorganisation (FAO). Kornpriserne stiger også. Ifølge undersøgelser steg indekset for korn og oliefrø, mejeriprodukter og kødprodukter med 1,4% sammenlignet med maj til 175,2 point, og sammenlignet med juni 2016 er det højere med 7%.
Til Fordelene Ved At Aflade Dage Med Vand Og Væsker
Vand er en væske, der er ekstremt vigtig og nyttig for vores krop. Det er godt at drikke mindst 1,5 liter vand om dagen og om sommeren mindst 2,5 liter vand om dagen. Dette er rent vand, ikke den samlede mængde væsker pr. Dag. Saft, bouillon, supper og andre drikkevarer tæller ikke med i dette beløb.
