2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Underligt som det måske lyder for nogle, er mejeri-korn-dietten, som er en kombination af mejeriprodukter og korn, meget effektiv til vægttab. At spise fedtfattige mejeriprodukter og koldt kalorieindhold fremmer vægttab.
Diæten begynder med morgenmaden, som inkluderer korn og et halvt glas fedtfattig mælk. Og en anden sådan portion til frokost eller middag.
Mælkekorn diæt varer to uger, hvor tilsyneladende en person siger farvel til overvægt. Det er godt at tage sukker og stivelse i små mængder. Hvis middagen ikke er med korn, er det tilladt at spise en yndlingsret, men lad det være fisk eller grillet kød, til en sidefad skal du vælge en grøntsagsret og til dessertfrugt.
Det lyder måske usundt for nogle at kun spise korn, hvorfor der blev foretaget en undersøgelse for at finde ud af, om kost er farlig, og om det hjælper folk med at tabe sig.
Det blev offentliggjort i 2002 og siger, at deltagerne i kosten væsentligt tabte sig på 2 uger, og det daglige kalorieindtag faldt også med op til 700 kcal. Korn, rig på fiber, hjælper med at opnå en følelse af fylde i maven hurtigere.
Derudover er det bekræftet, at forbruget af forskellige kornprodukter har en god indvirkning på menneskers sundhed.
Frugt, grøntsager, frugtdrikke, fedtfattige mejeriprodukter er tilladt mellem måltiderne.
Det er vigtigt at indtage nok frugt, grøntsager og fuldkorn i dit daglige liv for at opretholde optimale niveauer af vitaminer, mineraler og fibre i kroppen.
Det er især vigtigt at opnå den ideelle figur til at udføre fysisk aktivitet hver dag - hvad enten man går på arbejde eller spiller sport uden for åbningstiden. Der er ingen måde at opretholde vægttab i en længere periode, hvis kostvaner og sport ikke opretholdes efter afslutningen af mejeri-korn diæt.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
To-dages Citrus Diæt
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt. Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land.
For Eksempel En Ugentlig Menu Til En Glutenfri Diæt
For at starte en glutenfri diæt skal vi først vide, hvad gluten er. Dette er et protein, der mangler i kød og æg. Det findes i hvede, rug og byg. Hvis en glutenfri diæt følges, bør korn undgås. Denne diæt er for mennesker med glutenallergi (dvs.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
