2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det har længe været bevist, at spisning om natten er yderst skadelig. Det viser sig imidlertid, at det ud over vores figur kan påvirke hjernen og hukommelsen negativt.
Hvis du regelmæssigt står op om natten og i hemmelighed spiser fra andre, begynder hukommelsen med tiden at blive beskadiget. Et andet negativt er forringelsen af søvnkvaliteten. Det er ifølge genetikere ved University of California, Los Angeles. De gennemførte et eksperiment med mus, der havde et helt natteliv.
Musene i undersøgelsen blev opdelt i to grupper. Den første blev fodret mellem klokken ni om aftenen og klokken tre om natten, og den anden efter klokken ni om morgenen. Begge grupper af gnavere sov den samme tid.
Kort efter at de blev sat på dette regime, begyndte musene, der spiste om natten, at få alvorlige søvnproblemer. Dette forstyrrede også deres døgnrytme, hvilket igen påvirkede produktionen af proteiner negativt, hovedsageligt dem der var ansvarlige for hukommelsen. For hver dag der gik viste de dårligere resultater på hukommelses- og koncentrationstest, de var nervøse og aggressive.
Vores mave har også et ur, og det er indstillet med tidspunktet for at spise. Dette er indikeret ved at ændre insulinniveauet i nogle væv. Dette opnår optimal funktion af fordøjelsessystemet på de angivne timer. Og fordi natten er et tidspunkt at sove, ikke at spise, er hele systemet forvirret af, hvad der sker.
Indtil videre antages det kun, at den negative effekt er resultatet af natmåltider. Ud over de opnåede data accepteres det for nylig fastslåede faktum, at folk, der arbejder om natten, fungerer dårligere på efterretningsopgaver.
Og medicinsk forskning viser, at døgnrytme ikke kun reagerer på lys, men også på visse kemikalier i mad. Ud fra dette kan det konkluderes, at spisning om natten forstyrrer vores hukommelse.
Anbefalede:
Aromatisk Timian Beskytter Hjernen Mod Demens
Ifølge en undersøgelse er middelaldrende mennesker, der arbejder mere end 55 timer om ugen, mere tilbøjelige til at udvikle demens end andre. Undersøgelsen blev udført af finske eksperter. De har sporet sundheden for mere end 2.200 embedsmænd i Storbritannien.
Forbrug Af Fastfood Beskadiger Hukommelsen
Ifølge en undersøgelse foretaget af australske forskere har forbruget af fastfood en negativ indvirkning på hjernens funktion, og det første tegn på dette er hukommelsessvækkelse. Eksperter siger, at de negative virkninger af mad fra fastfoodkæder på kun en uge kan bemærkes.
Plastredskaber Beskadiger Vores Nyrer
Folk, der ofte spiser mad fra plastikbeholdere, beskadiger deres nyrer, forskere fra Taiwan er fast besluttede. Til deres undersøgelse delte specialisterne de frivillige i to separate grupper. En gruppe deltagere spiste suppe fra keramiske fade, og den anden gruppe spiste i plastikplader.
Stegt Beskadiger Så Meget Som Hepatitis
Indtil for nylig var den største bekymring for fastfoodelskere og fedtede burgere de hundreder af kalorier, som deres yndlingsfødevarer leverede til kroppen. Den dårlige nyhed er, at ikke kun din talje vil lide under regelmæssigt forbrug af denne type mad.
Kulsyreholdige Drikkevarer Beskadiger Nyrerne
Data fra amerikanske og japanske forskere har vist, at forbruget af selv små mængder kulsyreholdige drikkevarer kan have en negativ effekt på nyrerne. Ryaohei Yamamoto fra Det Medicinske Fakultet ved Osaka Universitet og hans kolleger gennemførte en undersøgelse, der involverede næsten 8.
