2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Pasta er godt for kroppen. Italienere har kendt det siden umindelige tider. Men det er almindeligt antaget, at pasta er usunde fødevarer, og hvis de spises i små portioner, fører det til vægtøgning, men dette er en misforståelse.
Pastaen er en mad med lavt kalorieindhold, der indeholder 190 kalorier pr. 50 gram tørt produkt. Det er interessant og modsiger den almindelige forståelse af, at pasta indeholder den nødvendige mængde protein - 13 gram pr. 100 gram produkt, hvilket hjælper med at tabe sig, fordi deres anvendelse smelter fedt, ikke muskelvæv.
Pastaens ernæringsmæssige værdi bestemmes af stivelsen i dem - dette er stivelse. Det absorberes meget godt af kroppen. En portion på 100 gram pasta giver 10% af vores daglige behov for protein og kuldioxid. De indeholder de såkaldte langsomme sukkerarter, der brænder i kroppen fuldstændigt og i lang tid.
Eksperter bemærker, at disse sukkerarter er det bedste brændstof for kroppen og især for dem, der træner. De genopfylder glykogenlagre i musklerne. Rig på vitamin B1, dette vitamin reducerer træthed, gør os levende og fulde af energi.
Makaroni oversat fra græsk betyder nåde og glad. Sådan kaldte grækerne deres pasta med utrolig smag. Så lånte italienerne ordet af dem.
De fleste mennesker tror, at pastaen efter vask skal vaskes med koldt vand. Gør ikke dette, fordi det reducerer indholdet af vitaminer i pasta og ændrer deres temperatur dramatisk.
Alle ved, at berømte mennesker opretholder deres figurer med pasta og spaghetti. En af dem er Sofia Loren og Jane Seymour, som er mor til 6 børn, men har en figur af en 20-årig pige. Det spiser hovedsageligt supper, salater, spaghetti og meget rejer. Han tilbereder pasta med fisk og skaldyr, krydret med olivenolie og masser af hvidløg.
Her er en opskrift på Jane Seymours pasta: 500 g spaghetti eller pasta, 250 fedtfattig mælk, 1 tsk. kylling bouillon, 1 tsk. hvidvin, 2 spsk. smør, 4 fed hvidløg, 1 løg, 24 rejer, persille og 3 spsk. revet ost.
Fremstillingsmetode: Kog pastaen og afløb. Steg hakket løg og hvidløg i varm olie i 5 minutter. Tilsæt 1 tsk. hvidvin, dild, salt efter smag og sort peber. Kog vinen - for at fordampe.
Hæld bouillon og mælk, sænk temperaturen og lad dem simre i 10 minutter. Tilsæt rejer og kog i 5 minutter. Alt dette blandes med pastaen og blandes godt. Pynt med hakket persille og revet parmesan.
Spis pasta uden fedtede saucer, og du har ikke problemer med din vægt!
Anbefalede:
Lækre Keto-desserter Til En Slank Talje
Den yndlingsdel af de fleste menneskers menu er dessert. Denne del af madkosten bliver mødt med et smil, fordi det er nødvendigt at sætte den sidste akkord for at spise på den mest behagelige måde. Vi kan længe liste - kage, chokoladechipkager, tiramisu, is og alle mulige kulinariske fristelser, der er inkluderet i konceptet med dessert og fremkalder spændende associationer.
Granatæblejuice Til En Slank Talje
Nylige undersøgelser af de gunstige egenskaber ved granatæble viser, at regelmæssigt forbrug af saften af den "guddommelige" frugt kan hjælpe med at bekæmpe aldersrelaterede ændringer, der opstår i kroppen med alderen. Ofte fører disse ændringer til misdannelse i vores krop eller med andre ord til ophobning af for store mængder fedt.
Opskrift På En Slank Talje Med Gurkemeje
Gurkemeje - krydderiet med en dyb gul farve. 2500 år før den nye æra opdagede menneskeheden de mirakuløse egenskaber af den uvurderlige rod, der tilhører en urteagtig plante, der i dag er kendt som gurkemeje. Gurkemejes hjemland er Indien, hvor det også kaldes haldi, gurgemea, gurkemeje.
Regler For En Slank Talje
Hver kvinde drømme om en slank talje . Du kan opnå dette uden at gennemgå tunge diæter og deprivationer. Det er nok at følge et par regler for den svage person. Det vigtigste regler for en slank talje er: Drik vand En af de vigtigste regler er at drikke nok vand hver dag.
Langsom Spisning Er Nøglen Til Sundhed Og En Slank Talje
Det har længe været kendt, at langsom spisning er nøglen til et godt tal, men nu har britiske eksperter bekræftet det. At spise i et langsommere tempo får os til at spise betydeligt mindre mad i modsætning til hurtig spisning, siger eksperter, citeret af Daily Mail.
