2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Jeg åbner øjnene, og duften af varme bløde ting kryber sødt et sted ind - en hukommelse, vi aldrig vil glemme. Som barn underholdt min bedstemor ofte familien med stegte boller, varme boller eller tutmanik med ost og æg.
Vi er allerede store, og vi kan stadig godt lide at spise disse ting, men vi skal huske vores langsomme stofskifte og vanskelige fordøjelse af stegte fødevarer for at opretholde ikke kun vores figur, men også vores gode humør. Hvis vi som børn har brug for kalorier for at erobre hele dagen fyldt med følelser og spil, så ville denne morgen være opkvikkende og smilende for os, hvis vi aktiverer vores stofskifte med frisk juice og let morgenmad.
Hvad ville være en let og sund morgenmad for folk, der holder deres krop og godt humør i løbet af dagen.
1. Vi er nødt til at reducere surheden i vores krop;
2. Vi er nødt til at fylde vores krop med nok kalorier uden at overbelaste det;
3. Vi skal opbygge vaner, der ikke forstyrrer vores komfort;
For at overholde alle disse betingelser og opfylde vores hovedmål om at forblive tynde uden at fratage os glæden ved mad og uden at målet nødvendigvis er sund morgenmad, her er nogle forslag. Dette er ikke en diæt, men en måde at spise på.
Dag 1: En kop te, helst uden sukker eller med meget lidt sukker. Når du laver te, skal du vælge stærke smag, tranebærte, mynte, jasmin. Enhver te, der er duftende og låser følelser op. Der er en forbindelse mellem følelser og kroppens absorption af stoffer, det er godt at lære og bruge det. 10 minutter efter at have drikket te, følg en ristet skive med smør og gul ost / ost / pølse. Nu er det tid for sukker, fordi de fremskynder gæringsprocessen i kroppen, så tag et wienerbrød - en;
Dag 2: Hvis du ikke har et maveproblem, skal du starte din dag sådan: Et stort glas frisk / næringsbombe med grapefrugt og ingefær med en banan. En halv time senere skal du spise hvad du vil - pasta, stegt, fedtet, men i moderation. Stop mens du stadig er sulten, hjernen signalerer mæthed for sent - først efter det 20. minut;
Dag 3: Varmt vand med saften af en citron, helst uden sukker. 10 minutter senere har vi brug for at vide om processerne i kroppen og give tid til de absorberede stoffer at blive absorberet - frugtmüsli, gennemblødt i 30 minutter i yoghurt;
Dag 4: På tom mave et stort glas vand ved stuetemperatur. En kop kaffe med kardemomme, helst uden sukker. 10 minutter efter halvering af kaffen - bagværk, kager, chokolade, masser af kalorier. Nå, her bedrager vi dig lidt, at du kan spise så meget som du vil, fordi glasset vand har gjort sit arbejde, og for længe siden sagde det til din krop, jeg er fuld, men i det mindste vil du nyde slikene;
Dag 5: Hvis du kan lide at starte din dag med frugt, skal du gøre det på denne måde: sæsonfrugt så meget som du vil. 20 minutter efter at have spist frugten, følg en proteinstang eller forvædet i vand rå nødder eller rent kød / kogte æg.
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag.
Anbefalede:
Hvilken Skål Følger Med Hvilken Vin?
Hvordan kombineres vin med mad? Hvad skal man se efter hvornår valget af vin ? Cocktails, søde vine, bitre vine … Hvilke retter kan kombineres med? Følgende linjer fortæller dig, hvad du skal passe på kombinerer vin og mad . Først skal du være opmærksom på smagsløg - salt, sød, bitter eller sur.
Hvilken Vin Er Egnet Til Hvilken Ost
Kombinationen af vin og ost er et rigtigt mesterværk. Hvide vine vælges oftere til osten, da deres aroma og smag er mere velegnet til kombination med forskellige ostetyper. Unge rødvine passer ikke godt sammen med de fleste oste på grund af de tanniner, de indeholder, som er i store mængder.
Hvilken Fisk I Sortehavet Er Spiselig, Og Hvilken Ikke?
Der er næppe en person, der ikke har hørt om de værdifulde ingredienser, de indeholder fisken eller til den enorme fordel ved at indtage deres fisk til menneskekroppen. De fleste eksperter siger, at fisk skal spises mindst en gang om ugen og endnu bedre to gange.
Hvilken Morgenmad I England
Vi har alle hørt om de rigelige og de rige Engelsk morgenmad . Komplet engelsk morgenmad serveres mellem kl. 10.30 og 11.00. Det tilberedes traditionelt hovedsageligt lørdag eller søndag. Et stegt æg med en stegt skive, svampe, tomater, bønner, pølser, rå bacon og sort budding serveres i en stor tallerken.
Hvilken Chokolade Er Sund Og Hvilken Ikke?
Selvom chokolade har et kontroversielt ry for sine sundhedsmæssige fordele, er det en favorit for os alle. Ud over at have store mængder sukker er chokolade ikke egnet til mennesker med diabetes. De har ikke råd til at forbruge det på grund af den høje fedtkoncentration i produktet og af andre grunde.
