2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ris er en af de uundværlige fødevareprodukter, og som sådan bringer det mange fordele for en persons sundhed.
Forskellige typer ris er en komplet mad fra barndom til alderdom. Da det er et allergivenligt produkt, indeholder det ikke gluten eller den såkaldte vegetabilsk protein.
Det behandles let af fordøjelsessystemet i form af grød, hvilket igen gør det til en passende mad til børn i flere måneder.
Alle typer ris er rige på komplekse kulhydrater, som er den vigtigste energikilde for kroppen, denne lavkornede mad er en uundværlig mad i barndommen og puberteten.
Derudover har det et højt indhold af cellulose og er nyttigt for ældre som en forebyggelse af overbelastning i tarmene, hvilket fører til forstoppelse, divertikulose og kræft.
Blandt de mange fordele ved ris som mad, som eksperter påpeger, er fordelene ved god hjertefunktion, styrkelse af nervesystemet, forbedring af amning hos ammende mødre.
Brun ris er en af de mest nyttige sorter.
Afkogningen af det har en bevist positiv effekt på sygdomme i lever og nyrer. Derudover er brun ris ret effektiv til forkølelse og influenza, hvis du kombinerer den med honning og mælk. Bortset fra at være lækker, har denne kombination også en hurtig helende effekt.
Komplekset af kulhydrater stimulerer produktionen af serotonin, så ris fungerer også som et antidepressivt middel. I østlig medicin har ris været kendt i tusinder af år for at forlænge levetiden.
Ris sammen med alt hidtil er også en diætmad. Mange ernæringseksperter anbefaler "risdag" mindst en gang om ugen. Dette planteprodukt indeholder meget lavt natriumindhold, som bevarer væsker i kroppen.
Samtidig er indholdet af kalium, der tager sig af fjernelsen af natrium fra kroppen, højt. Hvis der kun drikkes vand i løbet af aflæsningsdagen med ris, kan op til 1 kg kropsvægt gå tabt, men fra væsker og slutprodukter med stofskifte.
Anbefalede:
Brun Ris - En Diamant Blandt Kornprodukter
Et alternativ til hvid ris søges i stigende grad. Det bedste er brun - kornets diamant. Brun ris er ekstremt nærende. Kun 100 g af det kan gøre alle fyldte. På trods af sin høje energiværdi er den imidlertid lav i kalorier, ligesom hvid.
Kulinariske Tricks Til Madlavning Af Brun Ris
Selvom hvid og brun ris indeholder omtrent den samme mængde kalorier, har brun ris en række fordele, som det ikke er dårligt at vide. Cirka 100 gram af det er nok til, at vi kan føle os mætte, og stivelsen i den fører ikke til ophobning af fedt.
Sådan Tilberedes Brun Ris
brune ris er et meget nyttigt korn, dets andet navn er Asian Miracle.Det indeholder mange nyttige stoffer og tillader os ikke at akkumulere fedt. Denne type ris indeholder ikke gluten og forårsager ikke allergi. Det har en stor mængde fiber og understøtter vores stofskifte.
Lækre Opskrifter Med Brun Ris
Det er ikke dårligt at erstatte traditionelle opskrifter med hvid ris med brun. Den mindre forarbejdning af kornene tillader mere nyttige næringsstoffer i dets sammensætning. Her er nogle opskrifter til at prøve de mulige lækre kombinationer med brun ris, som ikke er mindre appetitvækkende end hvid perleris.
Hydrastis Jagter Forkølelse Og Influenza
Hydrastis er en urt kendt for menneskeheden i tusinder af år. Der er tegn på dets anvendelse som medicin siden de amerikanske indianere. Healere fra disse tider blandede det med bjørneolie og brugte det som et insektmiddel. Det er også blevet brugt til at behandle sår, sår, øresmerter, betændelse, betændte øjne, mave- og leverproblemer.
