2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forbindelsen kaldet Berberine er et af de mest effektive naturlige kosttilskud, der findes. Det har mange sundhedsmæssige fordele og påvirker din krop på molekylært niveau. Berberine sænker blodsukkeret, fører til vægttab og forbedrer hjertefunktionen. Det er et af de få kosttilskud, der har vist sig at være lige så effektive som lægemidler.
Vi tilbyder dig en detaljeret oversigt over Berberine og dens sundhedsmæssige konsekvenser.
Hvad er Berberine?
Frisøren er en bioaktiv forbindelse, der kan ekstraheres fra flere forskellige planter, herunder en gruppe buske kaldet Berberis. Teknisk set tilhører det en klasse af forbindelser kaldet alkaloider. Den har en gul farve og bruges ofte som maling. Berberine har en lang historie med brug i traditionel kinesisk medicin, hvor den bruges til at behandle forskellige lidelser.
Hvordan fungerer Berberine?
Berberine er blevet testet i hundreder af forskellige undersøgelser. Det har vist sig at have kraftige virkninger på mange forskellige biologiske systemer. Når du tager berberin, tages den af kroppen og transporteres i blodet. Det bevæger sig derefter ind i kroppens celler. Inde i cellerne binder det sig til flere forskellige "molekylære mål" og ændrer dets funktion. Dette svarer til, hvordan farmaceutiske lægemidler fungerer.
En af berberins vigtigste handlinger er imidlertid aktivering af et enzym inde i cellerne kaldet AMP-aktiveret proteinkinase (AMPK). Dette enzym kaldes undertiden "metabolisk switch". Det findes i cellerne i forskellige organer, herunder hjerne, muskler, nyrer, hjerte og lever, og spiller en vigtig rolle i reguleringen af stofskiftet. Dette fører til en signifikant reduktion i blodsukkeret.
Type 2-diabetes er en alvorlig sygdom, der har været almindelig i de seneste årtier og forårsaget millioner af dødsfald hvert år. Det er kendetegnet ved forhøjede niveauer af blodsukker (glukose) forårsaget af insulinresistens eller mangel på insulin. Over tid kan høje blodsukkerniveauer beskadige væv og organer i kroppen, hvilket fører til forskellige sundhedsmæssige problemer og forkorter forventet levealder.
Mange undersøgelser har vist, at berberin kan sænke blodsukkerniveauet signifikant hos personer med diabetes type 2. Faktisk er dets effektivitet sammenlignelig med det populære diabetesmedicin metformin (Glucophage). Berberin reducerer insulinresistens ved at sænke blodsukkerniveauet og sænke hormoninsulinet. Øger glykolyse og hjælper kroppen med at nedbryde sukker inde i cellerne.
Berberine reducerer produktionen af sukker i leveren; bremser nedbrydningen af kulhydrater i tarmene; øger antallet af gavnlige bakterier i tarmen.
I en undersøgelse af 116 patienter med diabetes sænkede 1 gram berberin om dagen fastende blodsukker med 20% fra 7,0 til 5,6 mmol / l (126 til 101 mg / dL) eller fra diabetes til normale niveauer.
Det sænker også hæmoglobin A1 med 12% og forbedrer blodlipider såsom kolesterol og triglycerider.
Ifølge en storstilet undersøgelse frisøren er lige så effektiv som oral medicin mod diabetes, herunder metformin, glipizid og rosiglitazon.
Det har også yderligere virkninger, når det bruges sammen med andre lægemidler til at sænke blodsukkeret.
Hvis du ser på diskussionerne online, vil du se, at der er mange mennesker med forhøjet blodsukker, der bogstaveligt talt normaliserer det bare ved at tage dette tillæg.
Berberine kan hjælpe dig med at tabe sig
Indtil videre har to undersøgelser undersøgt virkningerne på kropsvægt.
I en 12-ugers undersøgelse af overvægtige mennesker forårsagede 500 mg berberin taget tre gange om dagen i gennemsnit ca. 5 pund vægttab. Deltagerne mistede også 3,6% af deres kropsfedt.
En anden mere imponerende undersøgelse blev udført på 37 mænd og kvinder med metabolisk syndrom. Undersøgelsen varede i 3 måneder, og deltagerne tog 300 mg 3 gange om dagen. Deltagerne reducerede deres kropsmasse (BMI) niveauer fra 31,5 til 27,4 eller fra fedme til overvægt på bare 3 måneder. De har også mistet mavefedt og forbedret mange sundhedsmarkører.
Forskere mener, at vægttab skyldes den forbedrede funktion af fedtregulerende hormoner som insulin, adiponectin og leptin. Berberine hæmmer også væksten af fedtceller på molekylært niveau.
Imidlertid er der behov for mere forskning om virkningerne af vægttab med berberin.
Det sænker kolesterol og kan reducere risikoen for hjertesygdomme.
Hjertesygdomme er i øjeblikket den mest almindelige årsag til for tidlig død i verden.
Mange af de faktorer, der kan måles i blodet, er forbundet med en øget risiko for hjertesygdomme.
En gennemgang af 11 undersøgelser viser:
Sænkning af totalt kolesterol med 0,61 mmol / L (24 mg / dL).
Sænk LDL-kolesterol med 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
Sænkning af triglycerider i blodet med 0, 50 mmol / L (44 mg / dL).
Forøg HDL-kolesterol med 0,05 mmol / L (2 mg / dL).
Det har vist sig at reducere apolipoprotein B med 13-15%, hvilket er en meget vigtig risikofaktor (19.20).
Husk, at diabetes, højt blodsukker og fedme også er vigtige risikofaktorer for hjertesygdomme, som alle forbedres ved at tage berberintilskuddet.
I betragtning af de gavnlige virkninger på alle disse risikofaktorer ser det ud til, at berberin sandsynligvis drastisk reducerer risikoen for hjertesygdomme.
Andre sundhedsmæssige fordele ved berberin
Depression: Undersøgelser hos rotter har vist, at berberin kan hjælpe med at bekæmpe depression.
Kræft: Dyreforsøg viser, at indtagelse af berberin kan reducere væksten og spredningen af forskellige typer kræft.
Som et antioxidant og antiinflammatorisk middel: I nogle undersøgelser har tilskuddet vist sig at have en kraftig antioxidant og antiinflammatorisk virkning.
Infektioner: Den positive effekt af berberine er også bevist i kampen mod skadelige mikroorganismer, herunder bakterier, vira, svampe og parasitter.
Forbedret leverfunktion: Berberin kan reducere ophobning af fedt i leveren, hvilket skal hjælpe med at forhindre fedtleversygdom (NAFLD).
Hjertesvigt: En anden undersøgelse viste, at berberin forbedrer symptomerne dramatisk og reducerer risikoen for død hos patienter med hjertesvigt.
Mange af disse påstande har brug for mere forskning, før der kan gives solide anbefalinger, men de nuværende beviser er ret lovende.
Dosering og bivirkninger af berberin
Mange af de undersøgelser, der er citeret i artiklen, bruger doser fra 900 til 1500 mg pr. Dag. De tager ofte 500 mg 3 gange dagligt før måltider (i alt 1500 mg dagligt).
Frisøren har en halveringstid på flere timer, så det er nødvendigt at fordele dosis flere gange om dagen for at opnå stabile blodniveauer.
Hvis du har en medicinsk tilstand eller tager medicin, anbefaler vi, at du taler med din læge, inden du bruger den. Dette er især vigtigt, hvis du i øjeblikket tager medicin til at sænke dit blodsukker.
Generelt er de vigtigste bivirkninger relateret til fordøjelsen, og der er nogle tegn på mulige kramper, diarré, flatulens, forstoppelse og mavesmerter.
Berberine kan også være nyttigt som en generel beskyttelse mod kroniske sygdomme såvel som et anti-aging supplement.
Hvis du bruger kosttilskud, kan berberin være en af de bedste at inkludere i dit arsenal.
Anbefalede:
Den Mirakuløse Eliksir Af Vera Kochovska, Der Helbreder Diabetes
Diabetes, som er den mest almindelige endokrine sygdom, kan påvirke enhver af os, især den, der er kendt som type 2. Diabetes. Denne sygdom forekommer hovedsageligt hos voksne og rammer ifølge de seneste statistikker ca. Hos dem producerer bugspytkirtlen ikke nok insulin, eller den menneskelige krop reagerer simpelthen ikke tilstrækkeligt på de opnåede doser.
Kirsebær Er En Superfrugt! De Beskytter Os Mod Hårtab Til Diabetes
Kirsebærene begynder at vokse om foråret. De ligner meget kirsebær. Forskellen er, at kirsebærens smag er lidt bitter. Derfor forbruges det normalt ikke frisk. Kirsebær bruges ofte til at fremstille juice, marmelade eller marmelade. Især på varme sommerdage forbruges ofte iskirsebærsaft.
Idéer Til En Passende Middag Til Vægttab
I mange diæter skal man strengt overholde den daglige menu, der er beskrevet i dem. Vi ved dog alle, at dette kan være meget irriterende, især hvis vores middag skal være den samme i flere dage. Derfor vil vi her tilbyde dig nogle muligheder, der vil diversificere på samme tid middag og være velegnet til vægttab .
Kraftig Drink Til Kvinder - Til Vægttab, Skinnende Hud Og Smukt Hår
Dette er den perfekte drink til dem, der er alvorligt bekymrede over overvægt. Du behøver kun 1 ingrediens for at fremstille den. Begynd at drikke det fra morgen til aften, og du vil tabe sig hver dag. Smukt hår og hurtigt forynget hud bliver en god bonus.
Spis æg For Helbredet! Beskyt Mod Diabetes Mod Hukommelsestab
Æg har så mange sundhedsmæssige fordele, at de skal ordineres til tilstande, der spænder fra diabetes til tab af muskelmasse og hukommelse, ifølge en ny undersøgelse. Deres unikke blanding af proteiner, vitaminer og mineraler betragtes som så kraftige, at de let kan beskrives som multivitaminer af natur.
