2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For at spise ordentligt skal vi ikke kun vide, hvor mange kalorier der er i maden, men også det tidspunkt, hvor produktet fordøjes af kroppen.
På denne måde er det klart for os, når vi unødigt belaster vores mave med en meningsløs belastning mellem frokost og middag. Produkter, der absorberes hurtigt af kroppen giver hurtig energi, og produkter, der absorberes langsomt, giver en længere følelse af mæthed.
For eksempel, i en og en halv time male citronen. Avocado, druer, mango, oliven og hindbær fordøjes på en time og femogfyrre minutter.
På to timer klarer vores krop kirsebær, grapefrugt, appelsin, rosiner, kokosmælk, hvidløg, kartofler, tomater og brun ris. På to timer og femten minutter fordøjer vi friske figner, pærer, ananas, jordbær, gulerødder, kål og salat.
Det tager to og en halv time for vores krop at absorbere dadler, tørrede figner, friske ferskner, ristede mandler, grønne krydderier, løg, svampe, bælgfrugter, hvid ris.
Mal friske æbler, abrikoser, svesker, vandmelon, kastanjer, valnødder, rødbeder, courgette og hvedeklid på to timer og femogfyrre minutter. Tre timer er nok til at dræbe vores mave svesker, kalk, pistacienødder, broccoli, majs, spinat, sojabønner, hvedekim.
I tre timer og femten minutter male melon, olivenolie, cashewnødder, granatæble, tørret kokosnød, selleri, agurker, peberfrugter, græskar, majroe, ærter, jordnødder, hvede. I tre og en halv time - aubergine, sennep, tørrede ærter, sojaolie, rug.
I tre timer og femogfyrre minutter - himmelske æbler, kveder, rødkål, byg. Det tager fire timer for vores mave at håndtere rosenkål og peberrod.
Anbefalede:
Fødevarer Vanskelige At Fordøje
Fordøjelse er processen med kemisk og fysisk behandling af næringsstoffer i kroppen. Kombinationen af nogle fødevarer gør det imidlertid vanskeligt for denne proces at fortsætte ordentligt. Den måde, vi spiser, spiller også en vigtig rolle i fordøjelsen.
Hvilke Produkter Er Det Sværeste For Kroppen At Absorbere
I en alder af kostvaner og sund kost tales der mere og mere om vanskelige og letfordøjelige fødevarer. Der er intet overraskende i dette siden vanskeligt at fordøje fødevarer , som deres navn antyder, er fjenden for vores helbred og bør absolut undgås.
Tid Til At Fordøje Mad
Når vi spiser, kommer forskellige produkter ind i maven, hvor forskellige enzymer frigives, som behandler maden, og den udskillede saltsyre dekontaminerer den. Opholdstiden i maven er forskellig for forskellige fødevarer og afhænger af deres type.
Hvor Lang Tid Tager Det At Fordøje Mad?
Lad os være helt ærlige: de fleste af os sætter ikke pris på det arbejde, som fordøjelsessystemet gør for os. For det meste, når mad forlader vores mund, forlader det vores sind. Men hvad sker der med mad, når du spiser den? Fordøjelsessystemet som helhed består af meget komplekse og vigtige bevægelige dele.
Hvilke Fødevarer Har De Sværeste Navne?
Eksotisk køkken er af stor interesse for alle. Hvor mange gange har du dog besøgt en ikke-traditionel restaurant og ikke bestilt den ønskede ret på grund af det faktum, at du har svært ved at udtale sit navn. Nå, ved, at dette problem ikke kun er dit.
