2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De forskellige frø er blevet de nye superfoods. De indeholder essentielle næringsstoffer og hjælper folk med at bekæmpe overvægt. Der er mange og forskellige - hvis frø, hørfrø, græskarfrø, basilikumfrø.
Det er sidstnævnte, at vi vil rette opmærksomheden mod denne gang, og du vil sandsynligvis blive overrasket over de ting, du læser.
Basilikumfrø har evnen til at sænke kropstemperaturen, kontrollere blodsukkerniveauet, hjælpe med forstoppelse, lindre oppustethed og eliminere halsbrand. Derudover har de en vidunderlig effekt på hud og hår.
De er rige på antioxidanter og styrker immunforsvaret. I dag anbefales de også som effektive vægttab produkt på grund af dets høje fiberindhold.
Takket være fiberen basilikumfrø holde kroppen fuld i lang tid, reducere appetitten og forhindre overspisning simpelthen fordi de ødelægger sultfølelsen. De er en værdifuld kilde til alfa-linolensyre på grund af deres høje indhold af gavnlige omega-3 fedtsyrer.
Disse understøtter kroppens stofskifte. Frøene selv er lave i kalorier, men rige på næringsstoffer. En teskefuld frø indeholder 2 til 4 kalorier og forsyner kroppen med de nødvendige stoffer til dets korrekte funktion - magnesium, jern, calcium, fosfor, vitamin A, B, E og K.
Hvordan forbruges basilikumfrø korrekt?
Det er godt blød dem i varmt vand i ca. 15 minutter, fordi de ellers er svære at tygge. Fra varmen fra vandet øges frøene i størrelse. På denne måde frigiver de madenzymer.
Når de er blødgjort, kan du spise dem på denne måde eller føje dem til drikkevarer som grøn te eller limonade. Føj dem til en salat eller suppe til en endnu sundere middag eller frokost.
Opmærksomhed! Basilikumfrø anbefales ikke til børn og gravide! Babyer kan kvæle dem, og komplikationer kan opstå under graviditet på grund af deres indvirkning på østrogenniveauer.
Konsulter en læge, inden du tager dem. Han vil rådgive, om du skal forbruge dem eller ej!
Anbefalede:
Sådan Taber Du Dig Permanent Med Avocado
Sundhed spiller en nøglerolle i vores selvværd. Det er vigtigt ikke kun at passe på, hvordan du ser ud, træne regelmæssigt og føre en aktiv livsstil, men også at spise en afbalanceret og sund kost. Hvis du prøver at tabe dig, er det tid til at tænke over din menu og hvad du spiser hver dag, så du kan nå dit mål.
Og Med Bananer Taber Du Dig
Når det kommer til kostvaner, er alle ernæringseksperter overbeviste om, at de ikke skal indeholde bananer. Den tropiske frugt er lækker, men også høj i kalorier. En lille skrællet banan indeholder ca. 80 kalorier, en gennemsnitlig stor ca.
Sådan Taber Du Dig, Mens Du Spiser æg
Det populære udtryk for, at de bedste ting kommer i små pakker, gælder fuldt ud for æggene . Under skallen på hvert æg er enorme doser protein, gode fedtstoffer og essentielle vitaminer. Selvom man indtil for nylig troede, at æg fører til fedme og kolesterolproblemer, benægter flere og flere eksperter sådanne påstande.
Sådan Taber Du Dig Uden En Diæt
I deres søgen efter at opnå en drømmefigur prøver mange mennesker alle slags kostvaner, sulter sig selv, hvilket har en skadelig virkning på deres helbred. Du kan komme i form uden unødvendige ofre, det er nok at følge grundlæggende regler. Amerikanske forskere hævder, at hvis du sover mere, vil du langsomt tabe dig uden at følge en diæt.
Sådan Taber Du Dig Med En Fitness Diæt
C fitness diæt tabe sig hurtigt og behageligt uden at torturere din krop med udmattende sult. Fitness-dietten inkluderer fem måltider om dagen. Kalorierne er 1500 pr. Dag, hvilket giver sikkert vægttab uden fare for hurtig genopretning af tabt vægt efter at have stoppet kosten.
