2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hævelse af benene skyldes væskeretention i kroppen. Der er mange sygdomme, der kan forårsage sådanne symptomer. Der er dog også harmløse grunde - for eksempel hvis du står længe eller sidder; Hævelse er almindelig hos gravide kvinder såvel som nogle dage i menstruationscyklussen. Hævelse af benene kan skyldes og usund spisning. Der er produkter, der vides at føre direkte til dette.
Sådan er salt mad. Årsagen er, at salt direkte påvirker væskerne i vores krop - det forhindrer dem i at blive udskilt. Pommes frites eller chips er særligt skadelige, fordi de har et særligt højt saltindhold. Og mere - pølser er en anden mad, du bør undgå, hvis dine ben ofte svulmer op.
Dette gælder næsten alle fødevarer, der indeholder salt. Hvis du ved, at du har en tendens til at tilbageholde vand, skal du begrænse salt derhjemme. Prøv at krydre med andre krydderier, og sørg for at drikke nok væske.
Du bør også undgå raffinerede fødevarer. Dette betyder praktisk talt alt forarbejdet, der ikke er fuldkorn - dette er nogle yndlingsfødevarer som pasta, brød, kager, energibarer. Heldigvis har de alle et alternativ - i stedet for raffineret skal du vælge deres fuldkornsindstillinger. Du kan forberede energistængerne derhjemme. På denne måde ved du nøjagtigt, hvilke ingredienser der er i dem.
Undgå også mad, som du ved, du ikke kan tåle. Hvis du for eksempel er allergisk over for gluten, betyder det, at du ikke kun er allergisk over for gluten, men dette protein forstyrrer hele din krop. Det er normalt at beholde vand, hvis du spiser det.
Andre har laktoseintolerance. Mejeriprodukter i sig selv forårsager hævelse, og hvis du har en intolerance, kan symptomerne være endnu mere alvorlige. Andre allergener er fisk og skaldyr, nødder (især jordnødder), æg og soja.
Folk, der ofte lider af ødem, bør også undgå rødt kød, kiks, donuts, stegte fødevarer og produkter med et højt glykæmisk indeks. Det er vigtigt at kende din egen krop. Først da ved du, hvilket produkt der fungerer for dig.
Anbefalede:
Fem Fødevarer, Der Forårsager Sult
Vidste du, at der er fødevarer, der i stedet for at mætte os gør os mere sultne? De næste 5 fødevarer skal indtages i nærværelse af andre balanceringsprodukter. Tørret frugt Tørrede frugter hæver blodsukkeret, hvilket vil gøre dig sulten, så snart du spiser dem.
Fødevarer Mod Hævelse Af Benene Om Sommeren
Om sommeren er hævelse af benene et almindeligt problem. Før du søger efter medicin for at undgå det, skal du bedre lære at spise ordentligt, for ikke at tilbageholde væsker . Se i de følgende linjer mad mod hævelse af benene om sommeren :
Fødevarer, Der Forårsager Halsbrand
Syrer er karakteriseret med en brændende fornemmelse i maven og spiserøret. For at beskytte dig mod denne ubehagelige følelse skal du kende de fødevarer, der forårsager det, og undgå dem. Når man spiser store portioner mad, der indeholder syrer i deres kemiske sammensætning, udskilles disse syrer i store mængder, der ikke kan behandles fuldt ud i maven og forårsager en ubehagelig brændende fornemmelse.
Fødevarer, Der Forårsager Hovedpine
Nogle ernæringseksperter mener, at citrusfrugter og andre fødevarer kan forårsage alvorlig hovedpine. Dette skyldes manglen på et specielt enzym i kroppen hos nogle mennesker. Dette enzym er nødvendigt for at neutralisere aminer i produkter.
Disse Fødevarer Og Urter Hjælper Med Hævelse
Når vi har hævelse på kroppen, er det godt at konsultere en læge, inden du bruger brugen af urter. Nogle forhold er farlige, og det tilrådes derfor først at besøge en læge. Det er vigtigt at specificere årsagen til hævelse, ellers giver det ingen mening at behandle med urter, fordi effekten vil være midlertidig.
