2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Britiske psykologer og repræsentanter for en berømt fødekæde fra øen har forberedt menuen til den perfekte julemiddag, som bliver velsmagende og sund.
Psykologer Dr. David Lewis og Dr. Margaret Jufera-Leach har afsløret, at hemmeligheden bag den perfekte middag ligger i kombinationen af optimale mængder kød, kartofler og sæsonbestemte grøntsager.
For at en person kan nyde julemiddagen maksimalt, skal han være fuld og ikke overspise ved ikke at kontrollere mængden af produkter, han bruger på ferien.
Eksperter siger, at den ideelle juledel skal omfatte 150 gram ristet hvidt kalkunkød, 110 gram kastanjefyld og 100 gram ristet kødjuice.
155 gram dampede rosenkål, 170 gram gulerødder og 150 gram rødkål kan tilsættes til den perfekte menu.
Eksperter minder om, at kalkunkød er rig på proteiner, der hjælper med at regulere fordøjelsen og stabilisere insulinniveauet.
Dette kød er også rig på omega-3 fedtsyrer, som er gode for hjertet og bekæmper depression.
100 gram ristet kalkun er nok til at få den anbefalede daglige mængde aminosyre el-tryptophan, som i kombination med kulhydrater fra bagte kartofler løfter stemningen og også bidrager til lettere søvn.
Grøntsager skal også være til stede ved julebordet, fordi de indeholder vitaminer, mineraler og fibre, som giver en længere følelse af mæthed.
Spirer har for eksempel en forskellig vitaminsammensætning, der beskytter mod åreforkalkning og anæmi.
Blåbærsauce, der er typisk for vestlige kulturer, er også meget nyttig på grund af dopamin, serotonin og opioid, den indeholder, som er blandt de mest kraftfulde stoffer, der stimulerer hjerneceller.
Til dessert ved julemiddagen tilbyder eksperter 28 gram julepudding og en tærte hakket kød og mandarin.
Anbefalede:
Formlen Til Den Perfekte Julemiddag
Hver af os har overvejet nøjagtigt, hvordan man tilbringer ferien - hvilke overraskelser at have for vores kære, hvordan man arrangerer og dekorerer dit hjem, hvilke delikatesser der skal lægges på bordet. Du ved dog, at hvis vi laver en nøjagtig plan for noget, går det normalt ned på grund af nogle omstændigheder, som vi ikke forventede.
En Fabriksarbejder Forberedte Den Mest Lækre Tiramisu
Den 28-årige Andrea Chicopela forberedte verdens mest lækre tiramisu og overhalede de 700 deltagere ved det første verdensmesterskab i Tiramisu i den italienske by Treviso. Inden for to dage samledes elskere af italiensk dessert i den italienske by, der indtil nu kun havde forberedt tiramisu til sig selv og deres kære.
Seks Ideer Til Den Perfekte Glasur Til Kager
De fleste desserter har brug for glasur for at se bedre ud og have et færdigt og professionelt look. En glasur kan bruges på kager såvel som på cupcakes eller muffins. På selve glasuren kan vi let placere frugter, drys dem med nødder eller kokosnødspåner, chokolade og hvad vi vil.
På Trods Af Krisen Med æg! Kokke I Belgien Forberedte En Rekordomelet
En rekordomelet med 10.000 æg blev udarbejdet af mesterkokke i Belgien, kaldet Omelet Brotherhood på trods af krisen med inficerede æg i Den Europæiske Union. Den lækre ret blev blandet i byen Malmedy i det sydøstlige Belgien. Omelet, der hedder Omelet of Friendship, blev forberedt i går, den 15.
Tips Til Julemiddag: Hvordan Forbereder Man Sig Tidligt?
Jul! Det er en af de varmeste familieferier i verden. På trods af de positive følelser - i enhver husstand er det forbundet med lidt spænding. Værterne prøver normalt at præstere så godt som muligt. For dem er jul en reel udfordring, for på denne dag skal de være så multifunktionelle som muligt:
