2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis du ikke har for vane at drikke mælk til morgenmad, er det bedre at oprette det hurtigt. En ny undersøgelse har vist, at drikke mælk om morgenen hjælper med at tabe sig.
Selvfølgelig er dette på ingen måde sødmælk. Det er en bestemt mælk. Efter en række eksperimenter, der involverede frivillige forskere fra Australien, konkluderede de, at skummetmælk om morgenen får os til at spise mindre til frokost.
Undersøgelsen involverede 34 frivillige. I første fase drak alle deltagere et glas skummetmælk om morgenen, i anden fase - frugtsaft. Til frokost blev de tilbudt at spise så meget som de ønskede.
Det viste sig, at mælk giver os mulighed for at reducere de kalorier, der indtages til frokost med 9 procent, hvilket ikke er lille.
Det blev også fundet, at yngre studerende, der regelmæssigt drak skummetmælk, havde et lavere kropsmasseindeks end børn, der sjældent drak mælk. Børn, der regelmæssigt indtager skummetmælk, vejer i gennemsnit 4 kg mindre.
Opmærksomhed! Hvis du vil tabe dig, er det forbudt at drikke skummetmælk (og alt andet forresten) i kombination med te. Mælk neutraliserer teens egenskaber til at forbrænde kropsfedt.
Anbefalede:
Hot Peber Smelter Fedt
Hvis du vil tabe dig og modstå varmt, tag fat i peberfrugter. Den varme, som vores krop frigiver efter at have spist peberfrugt, kan faktisk øge antallet af forbrændte kalorier og smelte overskydende fedt. Den krydrede smag af peberfrugter har været en integreret del af kosten for mange afgrøder i århundreder.
Sort Te Smelter Fedt
Den første kendsgerning, der skal nævnes, er, at sort te overhovedet ikke er te. Hvem ville have troet, at noget så simpelt som te ville give en så bred vifte af sundhedsmæssige fordele? At drikke sort te har vist sig ikke kun at sænke kolesterol og blodtryk markant, men det kan også gavne os, når vi virkelig har brug for losning efter ferien.
Kiwi Smelter Fedt
Kiwi er en af de mest nyttige frugter i kampen mod sygdomme. Kiwi er endnu mere nyttigt end appelsiner, grapefrugter, mandariner og æbler med hensyn til polyphenolindhold. Den rigeste af disse antioxidanter er den gyldne kiwi efterfulgt af den grønne kiwisort.
Opskrifter Med Ingefær Smelter Fedt
Ingefær er velkendt som krydderi i madlavning og bruges også ofte i folkemedicin til forskellige lidelser. Det viser sig, at det også kan hjælpe os med at tabe sig. Efter ferien starter de fleste forskellige aflæsningskostvaner - ingefærte kan med succes kombineres med enhver diæt.
Mandariner Smelter Fedt
Nu er det vintersæsonen, hvor vores livsstil ikke er så aktiv, og dette er en forudsætning for at få ekstra pund. Forbrug af mandariner hjælper med at reducere overvægt og genopretter beskadigede leverceller. Forskere fra Sydkorea, der gennemførte en undersøgelse med overvægtige studerende, var overbeviste om dette.
