2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den første kendsgerning, der skal nævnes, er, at sort te overhovedet ikke er te. Hvem ville have troet, at noget så simpelt som te ville give en så bred vifte af sundhedsmæssige fordele? At drikke sort te har vist sig ikke kun at sænke kolesterol og blodtryk markant, men det kan også gavne os, når vi virkelig har brug for losning efter ferien.
Udover at være en lækker og sund, kaloriefri drink, påvirker sort te også dit stofskifte, som forbrænder mavefedt. Undersøgelser viser, at hvis du drikker mindst 3 eller 4 kopper te, især grøn eller sort te om dagen, vil det hjælpe med at glatte din mave og rense din talje.
Metabolisme sænkes, når vi voksne akkumulerer overskydende fedt. Prøv denne enkle metode til måling af taljestørrelse: vikl et bånd rundt om din krop på et niveau omkring tre fingre over navlen. Taljeomkreds over 78 cm for en kvinde er et alvorligt tegn og en advarsel om helbredet. Fordi overskydende mavefedt er en af de største kilder til kronisk inflammation, som disponerer os for alt fra diabetes og Alzheimers sygdom til hjerteanfald og slagtilfælde.
De høje niveauer af antioxidanter i sort te ser ud til at være et unikt kraftfuldt værktøj til sundhed, herunder stofskifte. Det er bevist, at ingredienserne i sort te også kan hjælpe med at forbedre mental skarphed hele dagen. Tilføjelse af en skive eller presset citron til din te øger de antioxidanter, den indeholder. Lær at nyde din te uden sukker og kunstige sødestoffer, hvilket gør den til en mindre sund og diætdrink. Dit fedtvæv kan smelte, hvis du udskifter det med usødet sort te, søde sodavand og andre drikkevarer.
En undersøgelse viste, at der er en sammenhæng mellem at drikke sort te og vægttab. Ifølge ham kan sort te ikke kun hjælpe med at tabe sig, men også til at reducere kolesterolniveauer. Te kan fremskynde vægttab ved at stimulere kroppens stofskifte. Samtidig blokerer det også de "opfedningseffekter" af kulhydrater. Dette gælder især for sort te.
Mennesker under stress spiser ofte usunde fødevarer, forarbejdede fødevarer med højt kalorieindhold. En undersøgelse i London viser, at folk, der drikker sort te, taber sig hurtigere. Undersøgelsen viste også, at de, der drak sort te fire til seks gange om ugen, havde lavere niveauer af stresshormonet kortisol i deres blod. Derfor kan drikke af sort te indirekte hjælpe med at forhindre vægtøgning ved at lade kroppen komme sig efter stress og efterfølgende usund spisning.
En anden måde at drikke sort te kan hjælpe med vægttab er gennem dets evne til at afgifte kroppen fra skadelige kemikalier. Polyfenoler, som er en type antioxidant, finder "frie radikaler" og afgifter dem. Sort te har otte til ti gange flere polyfenoler end dem, der findes i frugt og grøntsager.
Anbefalede:
Hot Peber Smelter Fedt
Hvis du vil tabe dig og modstå varmt, tag fat i peberfrugter. Den varme, som vores krop frigiver efter at have spist peberfrugt, kan faktisk øge antallet af forbrændte kalorier og smelte overskydende fedt. Den krydrede smag af peberfrugter har været en integreret del af kosten for mange afgrøder i århundreder.
Kiwi Smelter Fedt
Kiwi er en af de mest nyttige frugter i kampen mod sygdomme. Kiwi er endnu mere nyttigt end appelsiner, grapefrugter, mandariner og æbler med hensyn til polyphenolindhold. Den rigeste af disse antioxidanter er den gyldne kiwi efterfulgt af den grønne kiwisort.
Opskrifter Med Ingefær Smelter Fedt
Ingefær er velkendt som krydderi i madlavning og bruges også ofte i folkemedicin til forskellige lidelser. Det viser sig, at det også kan hjælpe os med at tabe sig. Efter ferien starter de fleste forskellige aflæsningskostvaner - ingefærte kan med succes kombineres med enhver diæt.
Mandariner Smelter Fedt
Nu er det vintersæsonen, hvor vores livsstil ikke er så aktiv, og dette er en forudsætning for at få ekstra pund. Forbrug af mandariner hjælper med at reducere overvægt og genopretter beskadigede leverceller. Forskere fra Sydkorea, der gennemførte en undersøgelse med overvægtige studerende, var overbeviste om dette.
En Smart Salatdiæt Med Kød Smelter Umærkeligt Fedt
Diæten med salat og kød skifter logisk mellem planteprodukter og proteiner. Dybest set i kosten er mangfoldighed. Salatdiet med kød stresser ikke kroppen og kræver ikke sult. Det vigtigste i det er den komplette begrænsning af sukker og stivelse.
