2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Tørrede frugter er lækre, sunde og nærende. De er også rige på kulhydrater, men bruges i mange diæter til vægttab.
Dette skyldes, at tørrede frugter indeholder tiltrængte vitaminer og næringsstoffer til kroppen og også mætter, hvilket er grundlaget for vægttab. De indeholder vitamin B, som understøtter hjernen og musklerne.
Tørrede abrikoser er for eksempel ud over kostvaner godt for hjerte- og knoglesystemet og reducerer risikoen for osteoporose. En stor fordel ved de fleste tørrede frugter er, at de er allergiske.
For bedre resultater i en diæt med tørret frugt skal du være opmærksom på frugter med lavt sukkerindhold i dem. Sådanne er for eksempel blåbær, gojibær og andre bjergfrugter.
Blandt de mest berømte kostvaner er den fem-dages diæt, der kun spiser tørret frugt og et par nødder. Resultaterne er virkelig imponerende, og følelsen af mæthed, mens man observerer den, må ikke overses. Forbered fem portioner på ca. 100 g af en blanding af nødder og frugter, der tages i løbet af dagen.
Når vi taler om tørrede frugter, kan vi ikke gå glip af rosinerne. De har et højt indhold af vitaminer, der kompenserer for manglen på mange nyttige stoffer, og det er meget vigtigt i kostvaner. Derfor er det en foretrukken frugt blandt slankekure.
Svesker er også yderst nyttige, og deres afførende virkning hjælper med at overvinde den oppustethed og svære afføring, der ledsager de fleste diæter.
Anbefalede:
Tørrede Frugter Er Mere Nyttige End Friske
Ernæringseksperter råder til at sprede vores menu med tørrede frugter og understrege abrikoser, æbler, dadler, figner, rosiner, svesker. De anførte frugter er rige på opløselig cellulose og har et lavt glykæmisk indeks. Dette er en indikator, der afspejler den hastighed, hvormed mad nedbrydes i kroppen og omdannes til glukose.
Tørrede Frugter - Naturlige Bagværk
Tørrede frugter er delikatesser fra naturen. Velsmagende som kager, men lige så nyttigt som frisk frugt, tørret frugt er et naturligt multivitamin. Ægte tørrede frugter er 100% naturlige produkter og indeholder ingen kunstige forstærkere.
Tørrede Frugter Er En Fantastisk Energikilde
Tørrede frugter er ikke kun lækre, men også meget gode for helbredet. De har et højt indhold af sukker, hvilket giver kroppen mere energi. Rosiner betragtes som de mest nyttige i tørret form. De anklager en person for magt, så tidligere blev slaver fodret med dem, så de kunne arbejde hårdere.
Tørrede Frugter Helbreder Nerver Og Smertefuld Cyklus
For mange år siden kunne tørrede datoer og rosiner kun findes i hvert hus på helligdage, mens de i dag, når tørrede frugter er frit tilgængelige overalt, glemmes ufortjent. Datoer stimulerer for eksempel hjertet, de er en vidunderlig tonic og immunstimulerende, styrke efter en lang sygdom.
Lav Let Søde Tørrede Frugter Til Vinterdage
At lave kompotter, selvom det er noget forældet, er ikke rigtig så gammelt. For mange år siden blev der ikke lavet så mange kompotter, men snarere værterne tørrede frugter, hvilket er sundere. Derefter blev frugterne kogt i varmt vand - vores velkendte oshav.
