2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Utvivlsomt er den mest lækre og populære søde i verden chokolade. Der er næppe nogen, der ikke er enige i dette og ikke elsker denne søde fristelse.
På samme tid kan en yndlingsdelikatesse imidlertid være skadelig for helbredet, især børns sundhed.
Hvis du også har børn, så har du bestemt tænkt på dette emne og om man skal give chokolade til barnet du.
Chokolade og børn - hvad medicin siger
Rundt om chokolade der er mange myter, og de er ofte ret modstridende. I virkeligheden er der dog nogle sygdomme, der kan fremkaldes ved overdreven indtagelse af chokolade, men samtidig kan det i mange tilfælde være nyttigt.
Karies
Fra en tidlig alder hører vi det fra voksne chokolade og marmelade det er generelt skadeligt for tænderne. Og faktisk - på grund af sukkeret i det øges surheden, og det beskadiger den uforstærkede emalje af børnetænder. Selvom moderne tandpleje i dag har lært at behandle tænder næsten smertefrit, er et besøg hos tandlægen altid et rigtigt stress for mange børn. Hvis vi skal opsummere dette, tilføjer vi det selve chokoladen beskadiger ikke tænderneog sukker i dets sammensætning.
Energikilde og overvægtsproblem
Foto: Pexels / Pixabay.com
Kulhydrater er en stor energikilde, men det skal bruges en gang efter. Årsagen er, at de overskydende kulhydrater, der ikke forbruges, derefter behandles til fedtvæv. Dette er en af grundene til, at børn i dag ofte lider af fedme i en tidlig alder.
På den anden side, når en lille mængde kulhydrater kommer ind i kroppen, begynder fedtlaget at brænde. For de fleste børn er dette dog ikke nok til at genopbygge energireserverne. Det vil sige, at subkutant fedt, som ikke er nok, indtages en type, og således opstår en metabolisk lidelse, som også er skadeligt for barnets krop. Derfor er et nøglepunkt i ernæringen af et barn i alle aldre en afbalanceret og sund børns menu.
Alergisk reaktion
Overstiger normer for chokoladeforbrug kan fremkalde en allergisk reaktion. På grund af dets høje fedtindhold er fordøjelsessystemet i den voksende krop under alvorlig stress. Som et resultat producerer bugspytkirtlen ikke nok enzymer, mens proteinerne fra stærkt allergifremkaldende produkter, herunder chokoladeundlader at nedbryde fedt og behandle dem ordentligt. Uforarbejdede stoffer opfattes som et allergen af immunsystemet. Som svar får børn oftest allergisk huddermatitis.
Fornøjelseshormoner
Ud over skade kan chokolade også være nyttig. Når de indtages, produceres der glædehormoner, nemlig endorfiner. Derfor fjerner kakaodessert tristhed og gør os glade. Men også her skal du være forsigtig, fordi theobromin og koffein stoffer indeholdt i kakaobønner har en stærk tonisk virkning. På grund af dette du bør ikke give chokolade til børn inden sengetidda de bliver hyperaktive af det og ikke vil være i stand til at sove. Det er også vigtigt at være forsigtig med mængden, for eksempel fra 3 til 5 år kan kun spise 40 g chokolade om dagen.
Det øgede beløb theobromin i chokolade ophidser hjertet og nervesystemet, og dets øgede mængde i barnets krop kan føre til:
- Søvnløshed;
- Angst;
- Irritabilitet
- rysten;
- Svimmelhed
- Forstyrrer hjertet
- Takykardi eller arytmi.
Hvordan vælger jeg chokolade til dine børn?
For ikke at forveksle det naturlige produkt med falsk eller sojachokolade, skal du være opmærksom på følgende ting:
- Naturlig chokolade har en glat overflade med jævn glans;
- Farven er jævn uden hvide områder;
- Hvis det smelter straks i hånden, er det af høj kvalitet;
- Sammensætningen bør ikke indeholde soja eller palmeolie.
Jo højere kvalitet, jo bedre Giv ikke små børn mørk chokolade. Det maksimale kakaoindhold bør ikke overstige 50%, men bør ikke være mindre end 25%. Butikkerne sælger chokolade med forskellige tilsætningsstoffer; valnødder med stykker kiks, marmelade, frugt og cremer. Af disse er det bedre at foretrække dem, der indeholder hele valnødder eller rosiner. Du bør ikke købe hvid chokolade til børnda den ikke indeholder mælk.
Hvornår skal du ikke give børn chokolade?
Hvis barnet er meget allergisk, er det bedre ikke at give ham chokolade, fordi det er et af de mest allergifremkaldende produkter. Du bør heller ikke give dem det i tilfælde af lactasemangel og problemer med absorptionen af lecithin. Chokolade er kontraindiceret hos børnder har opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse. Årsagen er, at den indeholder koffein, som ophidser nervesystemet. Dette søde produkt er også kontraindiceret til børn, der har sygdomme i det kardiovaskulære system, mave-tarmkanalen, fedme i varierende grad eller forudsætninger for dette.
Du kan ikke fratage dine børn hver eneste søde fristelse, men med chokolade det er vigtigt at være særlig forsigtig med ikke at give dem denne godbid i store mængder.
Altid køb kun kvalitetschokolade, som ikke indeholder soja eller palmeolie, samt en med et kakaoindhold på mere end 30%.
Pas på dine børns sundhed, for først da får de en lykkelig og ubekymret barndom.
Anbefalede:
Hvordan Krydret Påvirker Maven
Krydret mad findes i køkkenet fra mange nationer. De er mest typiske for Orienten og Asien, men de indtager også en vigtig plads i vores tabel. Den brændende smag helbreder forskellige sygdomme, forynger og forbrænder kalorier. En af de alvorlige grunde til populariteten af varm peber skyldes, at det styrker kroppens forsvar mod forkølelse og infektioner.
Hvordan Påvirker En Kødfri Diæt Dit Intellekt?
For nylig bliver det mere almindeligt, at folk skifter til en diæt - vægt på kød, vægt på kulhydrater, afbalanceret kost osv. Flere og flere mennesker bekymrer sig om deres helbred. Uanset om det er af tanke for deres helbred eller ud af miljøet, er vegetarisme og veganisme som en livsstil også meget almindelige, især blandt unge.
Hvordan Påvirker Kaffe Diabetes?
Kaffen der er en ubegrundet berygtelse om, at det er sundhedsskadeligt. Men for nylig er der voksende beviser for, at drikke kaffe kan beskytte os mod visse typer leverkræft og endda depression. Der er også overbevisende undersøgelser, der tyder på, at stigningen i kaffeindtag kan faktisk reducere risikoen for at udvikle type 2-diabetes.
Ernæringsvejledning Til Børn: Sund Kost For Børn
Madindeks for børn De næringsstoffer, der kræves for et barn, er de samme som for voksne, den eneste forskel er mængden. I årene med deres vækst har børn en større appetit. De har brug for en masse energi, fordi de er involveret i mange fysiske aktiviteter.
Chokolade Til Børn - Efter 3 år
I stigende grad viser videnskabelig forskning, at chokolade og især mørk naturlig chokolade indeholder en række værdifulde stoffer til kroppen. Forældre skal dog være forsigtige med delikatessen og ikke lade børn forbruge den indtil en bestemt alder.
