2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I stigende grad viser videnskabelig forskning, at chokolade og især mørk naturlig chokolade indeholder en række værdifulde stoffer til kroppen. Forældre skal dog være forsigtige med delikatessen og ikke lade børn forbruge den indtil en bestemt alder.
De fleste børnelæger mener, at chokolade ikke er en anbefalet mad til børn under 3 og endda 5 år. Jo senere du begynder at tage koncentreret sukker, jo bedre. Der er flere grunde til dette:
- hurtig afhængighed af produktet
- hyperaktivitet hos børn som et resultat af dets forbrug
- tilstedeværelsen af kakaosmør og andre fedtstoffer
- tandproblemer, kariesdannelse
- problemer med fordøjelsessystemet og appetitten.
Samtidig har nylige undersøgelser vist, at mørk chokolade understøtter væksten og udviklingen af unge i perioden 3-5 år.
Derfor kan du efter barnets tredje år begynde at give ham små mængder, hvis du er overbevist om, at du vil klare barnets afhængighed, fordi det er i barndommen, at vores smag og vaner for slik dannes.
At få en hurtig afhængighed af slik skyldes, at børn, når de vokser, har brug for en masse kalorier indeholdt i godbidder.
Derfor øger mørk chokolade i rimelige mængder muskelenergi, men øger også koncentration og hukommelse, da ingredienserne i chokolade har en stimulerende effekt på hjernens funktion.
Bulgarske børn i alderen 1 til 3 spiser i gennemsnit 10-12 gram om dagen, ifølge National Center for Public Health.
Det er vigtigt at forklare børn fra en tidlig alder, hvad der er godt at spise og hvad der ikke er. Ikke kun forældre er ansvarlige for dette, men også underviserne i børnehaverne samt selvfølgelig medierne.
Anbefalede:
Sund Mad Til Børn Fra 7 Til 12 år
I alle aldre skal barnet fodres ordentligt. Det afhænger af, hvordan hans voksende organisme vil udvikle sig i fremtiden. Børn har brug for mad til vækst og udvikling. Korrekt ernæring er en diæt, der giver energi og næringsstoffer, vækst, vedligeholdelse og styrkelse af kropsvæv.
Ernæringsvejledning Til Børn: Sund Kost For Børn
Madindeks for børn De næringsstoffer, der kræves for et barn, er de samme som for voksne, den eneste forskel er mængden. I årene med deres vækst har børn en større appetit. De har brug for en masse energi, fordi de er involveret i mange fysiske aktiviteter.
Hvordan Påvirker Chokolade Børn?
Utvivlsomt er den mest lækre og populære søde i verden chokolade. Der er næppe nogen, der ikke er enige i dette og ikke elsker denne søde fristelse. På samme tid kan en yndlingsdelikatesse imidlertid være skadelig for helbredet, især børns sundhed.
Sund Mad Til Børn Fra 1 Til 3 år
Ernæring hos børn i aldersgruppen 1-3 år er meget vigtigt, fordi barnets krop har brug for indtagelse af forskellige vitaminer og mineraler, og formel eller modermælk er utilstrækkelig til at udføre de nødvendige funktioner i kroppen. På grund af den høje sandsynlighed for anæmi anbefaler eksperter at reducere mælkeindtag og fokusere på fødevarer rig på jern.
Sund Mad Til Børn Fra 3 Til 7 år
Den eneste vigtige omsorg for en forælder er hans børn og deres rette udvikling og opdragelse. Aldersgrænsen på 3-7 år er meget vigtig for at opbygge deres karakter såvel som for at opbygge ordentlige spisevaner hos børn. Det er meget vigtigt i denne aldersgruppe at lære dine børn at spise sunde fødevarer, og det vigtigste er at holde indtagelsen af slik og bagværk til et minimum.
