2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ny forskning viser, at spisning efter kl. 20 ikke medfører vægtøgning. Forskere fra King's College London har fundet ud af, at der ikke er nogen signifikant sammenhæng mellem at spise middag efter 20:00 og være overvægtig hos børn.
Tidligere beviser har antydet, at fødeindtagelse kan have en signifikant effekt på cikadarytmer (dvs. kroppens indre daglige ur). Dette kan igen påvirke metaboliske processer i kroppen, hvilket fører til en øget risiko for at være overvægtig.
Bevis fra studier med børn er begrænset. Derfor har universitetsforskere besluttet at finde ud af, om børns middagstid er knyttet til fedme. I en ny undersøgelse fulgte forskere vanerne hos 1.620 børn, hvoraf 768 var i alderen 4 til 10 og 852 var i alderen 11 til 18.
Undersøgelsen er national, og den årlige indsamlede information er fra maddagbøger, hvor børn og forældre registrerede, hvad og hvornår barnet spiste i en periode på 4 dage. Målingerne af højde og vægt, som blev brugt til at beregne børnenes kropsindeks, blev også indsamlet. Statistisk analyse af dataene viste, at risikoen for fedme og overvægt ikke var højere hos dem, der spiste mellem 20 og 22 timer, sammenlignet med dem, der spiste mellem 14 og 20 timer, i begge aldersgrupper, der blev undersøgt.
Undersøgelsens hovedforfatter, Dr. Gerda Pott, sagde, at resultaterne var overraskende, fordi hun forventede, at der senere skulle findes et link, der spiste og overvægt, men det gjorde det ikke. Resultaterne kan skyldes det begrænsede antal børn i gruppen, der spiser efter 20 timer.
Undersøgelsen fandt heller ingen signifikante forskelle i det gennemsnitlige daglige energiindtag hos dem, der spiste før kl. 20, sammenlignet med dem, der spiste middag senere. Andelen af protein viste sig at være højere hos drenge mellem 4 og 10 år, der spiste senere.
Piger i alderen 11 til 18 har en forskel i deres kulhydratindtag, da de, der spiser senere, bruger mindre kulhydrater som en del af deres daglige indtag. Disse forskelle tillader ikke, at der drages større konklusioner om madens kvalitet.
Undersøgelsen har dog nogle ulemper, såsom muligheden for forkert udfyldte dagbøger og det faktum, at forfatterne ikke overvejede faktorer som at springe over morgenmad, fysisk aktivitet og søvnvarighed, hvilket kan føre til datatvister.
Anbefalede:
Hvorfor Sen Middag Er Dårlig
Der er ingen måde, du ikke har hørt, at sen middag er dårlig. Hvis du vil tabe dig, er din hovedopgave at lære ikke at proppe i de sene timer. Dette dikteres af fysiologiske processer, der normalt finder sted i den menneskelige krop i slutningen af dagen.
Ud Fra Hvad Vi Tager På I Vægt Efter Blodtype
Dali blodtype påvirker vores vægt ? Er der også visse fødevarer hvilken skal vi spise efter hende? Hvilken sport skal vi fokusere på baseret på vores blodtype? Det er disse problemer, vi vil behandle i denne artikel. En række undersøgelser foretaget af forskellige forskere, biologer og ernæringseksperter fra England og USA viser, at vores blodtype påvirker vores vægt.
På Denne Måde Holder Du Din Vægt Efter Kosten
Har du mistet de ekstra pund? Har du udholdt et par måneder med slankekure og anstrengende motion? Tillykke med at blive tynd og smuk. Men dette er ikke en lykkelig afslutning i din historie med vægttab. Den sværeste del er endnu ikke kommet.
Sen Middag Gør Dig Syg
Det er næppe en hemmelighed for dig, at en stor middag før sengetid er yderst skadelig og er den direkte vej til forskellige sygdomme. Formålet med mad er i første omgang at levere byggemateriale til vores væv og at forsyne kroppen med energi.
Efter Inspektion Af BFSA! Der Er Ingen Forbudte Tilsætningsstoffer I Vores Brød
Efter en inspektion af 1.100 ovne, butikker og bagerier foretaget af det bulgarske agentur for fødevaresikkerhed er de overbevist om, at bulgarsk brød er af høj kvalitet og uden forbudte tilsætningsstoffer. Supermarkeder, hvor der bages brød og bagværk, blev også inspiceret.
