2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Buffeter er den største fjende for overvægtige mennesker. Forskere fra University of Minnesota fandt ud af, at når man spiser en buffet, spiser en person 10 procent mere mad end når man gør det i et køkken.
Hvorfor sker dette? Når der er et stort udvalg af delikatesser og specialiteter, forretter og bagværk på bordet, spiser du lidt af alt. Og dette skyldes mangfoldigheden, som får folk til at prøve alt.
Mangfoldigheden af fødevarer vildleder hjernen og skaber en optisk illusion. Han kan ikke estimere de faktiske mængder mad, der forbruges, og signalerer mindre end faktisk forbrugt. Så du fortsætter og fortsætter.
Eksperimentet, der af forskere kaldes "buffeteffekten", er direkte relateret til fedmeepidemien i de udviklede lande, hvor cocktails eller buffetfester er dagligt.
Minnesota-forskere gennemførte deres ekspert ved hjælp af 150 studerende. Efter at have fået vist en standarddel af ensfarvede kager, blev de bedt om at lave en portion, men af flerfarvede delikatesser. Således lægger eleverne gennemsnitligt 10% mere mad på deres tallerkener.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Holder Sult Væk Fra Dig
Uanset om du prøver at tabe dig eller spise sundere, vil sult ledsage dig. For at være fuld hele dagen og have energi til træning skal du spise godt og med kvalitet. For det meste overvejes fiber, protein og fedt trioen af mæthedsfødevarer , da de absorberes langsommere af kroppen, hvilket igen hjælper følelsen af mæthed i længere tid.
At Holde Vægten Væk Efter En Diæt
Hvis din diæt har fungeret med succes, og du har mistet den ønskede vægt, opstår spørgsmålet, hvordan du opretholder effekten af det. Ifølge Tracy Mann, forfatter af en undersøgelse fra 2007, der blev offentliggjort i American Journal of Psychology, genvinder mellem en og to tredjedele af de mennesker, der følger en diætplan, igen fra tidligere og endda får nye.
Fedtede Appetitvækkere, Hvorfra Det Er Bedre At Holde Sig Væk
Forretter er blevet en integreret del af vores menu, især hvis vi har besluttet at invitere gæster. Det er interessant at nævne, at de blev opfundet i den arabiske verden og kan ikke kun omfatte kød og mejeriprodukter, men også salater og enhver anden form for hors d'oeuvres, der serveres sammen ved bordet og indtages af alle som en introduktion.
Ernæringsekspert: Sådan Holder Du Dig Væk Fra Søde Ting
Ønsket om at være du spiser syltetøj er ikke kun en dårlig vane, men kan også forårsage en række sundhedsmæssige problemer. Årsagerne til det ukontrollerbare ønske om en fristende dessert kan være forskellige. Selvfølgelig kan du spise på noget sødt nogle gange, ikke at det bliver målet for dit liv og glemme alle de andre glæder.
Hvilke Typer Alkohol Man Kan Holde Sig Væk Fra Varmen
De siger, at det i løbet af sommervarmen er nødvendigt at forbruge meget vand, fordi vi står over for risikoen for, at vores krop bliver dehydreret. En ubestridelig kendsgerning! Men ud over vand når vi ofte efter et krus kølet øl eller vi bestiller en typisk sommercocktail.
