2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Italienerne har glemt Middelhavskosten og er blandt de mest overvægtige nationer i hele Europa. Ifølge de seneste data spiser i dag mindre end halvdelen af italienerne i henhold til det traditionelle regime for denne breddegrad. De andre er afhængige af junkfood efter amerikanernes eksempel.
I årtusinder har italienerne hovedsageligt spist middelhavsmad - fisk, grøntsager, frugt og olivenolie. Denne diæt betragtes som en af de sundeste nogensinde. Sygdomme som kræft, diabetes og alle former for hjerte-kar-sygdomme er sjældne hos mennesker, der stoler på dette regime.
I de senere år har der imidlertid været en meget mærkelig tendens i Italien. Det viser sig, at mere end halvdelen af italienerne har ændret deres vaner radikalt og i stigende grad stoler på forarbejdede fødevarer med højt fedtindhold og sukker, rødt kød, burgere og generelt - halvfabrikata og fastfood.
Tendensen er mest synlig blandt unge. I aldersgruppen mellem 15 og 24 er kun en tredjedel afhængig af tradition og holder sig til middelhavskosten. Et omfattende kig på situationen i landet viser, at italienernes spisevaner nærmer sig amerikanernes.
Billedet er ret skræmmende. Ifølge de seneste data er overvægtige børn i landet den største af enhver anden kontinentale del af Europa generelt. Over 37% af børn under 8 år er overvægtige på grund af usund spisning.
Derudover reduceres forventet levealder med ca. 7 år for vægtproblemer. Hvis der ikke træffes noget, kan italienerne snart glemme Middelhavstypen af diæt. Dette vil have en negativ indflydelse på deres helbred såvel som nationens udseende og psykologiske tilstand.
Anbefalede:
Hvorfor Er Middelhavskosten Lig Med En Sund Kost?
Ved vi virkelig, hvor godt middelhavskøkkenet er for vores helbred? Og hvordan blev det så berømt og spredt over hele verden? I begyndelsen af 1960'erne gennemførte Verdenssundhedsorganisationen en undersøgelse af spisevaner hos mennesker fra forskellige lande.
Middelhavskosten øger Fertiliteten
Hvis du har planer om at blive mødre i den nærmeste fremtid, skal du ændre din diæt og skifte til middelhavsmad. Ifølge en ny undersøgelse er kvinder, der fokuserer på dem, mere tilbøjelige til at blive gravide efter at have gennemgået fertilitetsbehandling.
Ulemperne Ved Middelhavskosten
Hvis du er fan af en sund og afbalanceret diæt, har du sandsynligvis hørt om middelhavskosten. Det har mange fordele, hvorfor mange mennesker stoler på denne diæt, hvis de vil tabe sig og forbedre deres stofskifte. Grundlæggende fakta om Middelhavets diæt En af de vigtigste ting for hende er at fokusere på at spise mere middelhavsmad - bælgfrugter, frugt, fisk, grøntsager, fisk og skaldyr, fuldkorn og olivenolie.
Middelhavskosten - En Salve Til Hjertet
Middelhavsdiet er ikke bare en eksotisk og sund måde at slippe af med nogle ekstra pund. Sammen med alle de sundhedsmæssige og skønhedsmæssige fordele peger en række undersøgelser på at følge denne diæt som hovedårsagen til den høje forventede levetid for mennesker i Middelhavsområdet.
Middelhavskosten Bekæmper Depression
Når en person har problemer, falder han i depression, og meget ofte efterfølges det af at gå op i vægt. Men nu har de opdaget en diæt, der hjælper en person til at klare depression. Så resultatet er 2 i 1 - både tabe sig og klare bekymringer.
