2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det kan være svært for dig at opretholde en sund diæt på baggrund af hektisk hverdag og livsstil. Imidlertid vil symptomerne på Crohns sygdom få dig til at genoverveje dine spisevaner alvorligt og udvikle en diæt rig på nogle vigtige næringsstoffer. Hvis du spiser rigtigt og undgår mad, der forværrer symptomerne på Crohns sygdom, kan du tage en aktiv rolle i styringen af din tilstand samt ved at opretholde optimal vægt og generel sundhed.
Alle har brug for en ordentlig diæt for et godt helbred. Crohns sygdom kan føre til nedsat appetit, dårlig optagelse af vitaminer og mineraler, diarré og mere. Selvom der ikke er nogen specifikke fødevarer og diæter, der forhindrer eller helbreder Crohns sygdom, er korrekt ernæring en vigtig del af medicinsk behandling.
Mest fordøjelse finder sted i tyndtarmen, som er placeret lige under maven. Fødevarer nedbrydes, absorberes gennem tarmvæggene og transporteres til andre dele af kroppen gennem blodet. I Crohns sygdom bliver tyndtarmen betændt. Denne proces reducerer deres evne til at nedbryde mad. Uabsorberede næringsstoffer passerer ind i tyktarmen og udskilles fra kroppen. Dette er en af grundene til, at mennesker med Crohns sygdom ofte føler sig trætte på grund af mangel på vigtige mikronæringsstoffer. Betændelse kan også påvirke vandabsorptionen, hvilket ofte fører til diarré og dehydrering.
I Crohns sygdom skal din diæt være rig på protein og vitaminer, især vitamin A, C, B-12 og folinsyre. Tilsæt fødevarer, der indeholder calcium, kalium og jern. For at sikre at du får alle de næringsstoffer, du har brug for, skal din diæt omfatte en række fire hovedgrupper - kød- og køderstatninger, mejeriprodukter, korn, frugt og grøntsager. Krydret og fiberrige fødevarer kan forårsage mildt ubehag i maven. Begræns også alkohol, hvilket kan øge symptomerne på sygdommen. Tal med din gastroenterolog eller ernæringsekspert om at udvikle en sund diæt, der passer til Crohns sygdom.
Her er nogle fødevarer, der anbefales at medtage i din kost - lever, æg, mejeriprodukter, mørkegrønne bladgrøntsager (spinat, ærter), rig på vitamin C-frugter - citrusfrugter, bananer, jordbær. Folsyre kan fås fra leveren, rødbeder, majs, bælgfrugter, grønne bladgrøntsager og mere. Spis fisk, rødt kød, fjerkræ for at give den nødvendige forsyning med jern og vitamin B-12.
Spis regelmæssigt. Crohns sygdom kan føre til appetitløshed og dårligere optagelse af næringsstoffer, så du skal tage store mængder vitaminer, proteiner og kalorier.
Giv ikke trangen til at prøve dine foretrukne krydret mad. De vil kun forværre symptomerne og ubehaget.
Drik ikke eller begræns i det mindste alkohol. Det forværrer symptomerne på sygdommen. Begræns især cocktails, vin og øl.
Husk, at diæt ikke vil kurere sygdommen og heller ikke forhindre dens udvikling. Valget af mad kan forværre eller lindre symptomerne, så det er godt for dig at følge en bestemt diæt, der får dig til at føle dig godt hele dagen, uanset sygdommens tilstedeværelse.
Anbefalede:
Bekæmp Alzheimers Sygdom Med Olivenolie
Siden oldtiden er olivenolieens kvaliteter som medicin og et middel til forskønnelse sammen med dets kulinariske anvendelse bredt kendt. Regelmæssigt forbrug af olivenolie har en gavnlig virkning på hele organismen. En række videnskabelige undersøgelser har knyttet forbrug af olivenolie ved at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, lindre symptomerne på gigt, reducere vægten og endda reducere risikoen for at udvikle brystkræft.
Ernæring I Bazedas Sygdom
Basal sygdom er kendetegnet ved overdreven produktion af skjoldbruskkirtelhormoner på grund af stigningen i dette organs størrelse. Denne sygdom angriber ofte mennesker, der har en arvelig disposition. Sygdommen øger energiforbruget og stofskiftet.
Kombinationer Af Fødevarer, Der Bekæmper Sygdom
Bananer og yoghurt Yoghurt og andre gærede fødevarer er rige på gavnlige levende bakterier kaldet probiotika, der holder vores immun- og fordøjelsessystem stærke. Men som alle levende ting har de brug for noget at spise. Inulin, som findes i bananer, asparges, artiskokker, løg, hvidløg, purre og hvedekim, er et ufordøjeligt kulhydrat, der er en kilde til næringsstoffer til tarmbakterier.
Cyklisk Sult Helbreder Enhver Sygdom
Løsningen på alle problemer ligger i os selv. Cyklisk sult er den ting, der kan holde immunforsvaret i live. Det viser sig, at selv de mest forfærdelige og uhelbredelige sygdomme kan helbredes med en simpel diæt. Bevis for fordelene ved sult er forskernes arbejde ved University of Southern California i Los Angeles.
Er Der En Sammenhæng Mellem Kost, Fedme Og Alzheimers Sygdom?
Alzheimers sygdom er mere almindelig hos ældre, men det er ikke en normal del af aldring. Efterhånden som verdens befolkning øges, forventes antallet af Alzheimers at stige fra 36 millioner til 115 millioner inden 2050. Den endelige årsag til Alzheimers sygdom er stadig ukendt.
