2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Albena Mihova har fundet en ny måde at forblive i god form. Skuespilleren har prøvet en diæt, der er let at følge, men giver gode resultater. Takket være hende kommer den smilende blonde i øjeblikket ind i tøj med et mindre antal og føles godt.
Mihovas diæt er meget enkel. Det vigtigste er at spise 4-5 gange om dagen, og mængden af mad skal være knap (det er bedst ikke at overstige størrelsen på en knytnæve). Med denne type diæt smelter ringene umærkeligt, og på samme tid er der ingen smertefuld sult i de fleste kostvaner.
Selv med denne diæt er der dog nogle finesser og forbudte fødevarer. Disse er fede, stegte og forarbejdede fødevarer, bagværk, alkoholholdige drikkevarer, kulsyreholdige drikkevarer. Indtagelse af frisk mælk er heller ikke tilladt.
På den anden side lægges der vægt på grøntsager, rå nødder og frø og magert kød. Det er også vigtigt ikke at spise middag sent, skriver HotNet. Det ville være bedst, hvis dagens sidste måltid er inden kl. 19.00. Så i tilfælde af svær sult er te eller agurk tilladt.
Se også en prøve diætmenu.
1. Morgenmad
Yoghurt med rå nødder
2. Frokost
Vegetabilsk salat og eventuelt to kogte æg
3. Eftermiddags morgenmad
En frugt efter eget valg
4. Middag
200 g fisk og grillede grøntsager
Anbefalede:
Kom I Form Til Brylluppet Med Megan Markles Kost
Der er næppe en person, der har set brylluppet mellem Megan Markle og prins Harry og ikke har bemærket, hvor stor hertuginden af Sussex er. Under den fænomenale ceremoni lykkedes det den 36-årige amerikaner at vise stil, klasse og krop, som hun ikke havde i en alder af 20 år.
Gå Ned I Vægt Med En Uges Diæt Med æg Uden Yo-yo-effekt
Æggene er en af de mest nyttige fødevarer. Det er ikke tilfældigt, at alle atleter og mennesker, der deltager i aktiv fysisk aktivitet, foretrækker at spise kogte æg i løbet af dagen. De er lækre, mættende og giver energi uden meget kalorier.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
En Diæt Med Shopska Salat Virker Vidundere Med Kroppen I 2 Uger
Shopska salat er blandt de mest berømte bulgarske specialiteter. Det er traditionelt lavet med friske tomater, agurker, peberfrugter, ost. Sæson med løg, olie, frisk persille. Serveres med oliven eller peberfrugt. Variationer af Shopska-salat kan findes i nabolandene Bulgarien, da den såkaldte græske salat er dens meget velsmagende lighed.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
