2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forskere ved Harvard Institute of Public Health siger, at den bedste måde at øge dit immunforsvar på er at forbedre din krops stofskifte.
Når dit fordøjelsessystem er i orden, kan kroppen kun bekæmpe et antal vira, der kommer ind i spiserøret sammen med produkterne.
For ikke at skulle ty til stoffer foreslår eksperter at medtage nogle virkelig nyttige produkter i din daglige menu.
Med deres hjælp normaliseres stofskiftet, og kroppens forsvar aktiveres.
For det første er hvidløg, dets hovedkomponent allicin har antivirale egenskaber. Derudover renser det leveren, som renser blodet og stimulerer produktionen af hvide blodlegemer.
Efter ham kommer ingefæren. Det er rig på æteriske olier, der varmer kroppen og hjælper let med at klare feber og feber, og fjerner også toksiner fra kroppen. Ingefær bruges ofte som et stimulerende middel til fordøjelsen.
Det naturlige antibiotikum - honning, er rig på vitaminer og mineraler, har antiseptiske egenskaber. Det vil redde dig fra hoste og ondt i halsen og er en uvurderlig hjælper i kampen mod sygdomme i luftvejene.
Hot peber indeholder en stor mængde vitamin C, vitamin A og vitamin B1 samt calcium og kalium. Hot pepper, så populær blandt mange bulgarere, forbedrer blodcirkulationen og fordøjelseskanalen.
Yoghurt, takket være bifidobakterier, gendanner mikrofloraen i maven og forbedrer tilstanden af dit immunsystem fuldstændigt, hvilket er især vigtigt i forkølelses- og influenzasæsonen.
Anbefalede:
Du Spiser Fisk Regelmæssigt - Du Bliver Ikke Syg
Regelmæssig spisning af fisk vil reducere risikoen for sygdom og fysisk skade med 40% ifølge en japansk undersøgelse. Undersøgelsen om dette emne blev udført af National Institute of Health and Nutrition of Japan, skriver på sine sider Daily Mail.
Sød Med Stevia - Du Bliver Ikke Syg
Stevia er et stadig mere populært alternativ til hvidt sukker. Denne honning urt har været kendt i tusinder af år, men dens gavnlige og smagskvaliteter er afsløret fuldt ud kun i dag. Stevia er hjemmehørende i Paraguay og Brasilien. Denne flerårige busk blev opdaget i 1887 af den sydamerikanske videnskabsmand Antonio Bertoni.
Italiensk Salami Er Ikke Mulig Uden Varm Rød Peber
Enhver skål, som en generøs hånd har tilføjet varm rød peber til, bliver til en rigtig ild. Hot peber, også kendt som chili, er på et øjeblik blevet et af de mest efterspurgte produkter. Landet Chile, adskilt fra Andesbjergene, Atacama-ørkenen og Stillehavet fra resten af verden, er ikke så navngivet på grund af de varme peberfrugter.
Hvordan Man Ikke Bliver Syg Om Efteråret
Dagene bliver kortere, temperaturerne falder gradvist. Sammen med dette kommer der imidlertid andre problemer - influenza og forskellige forkølelsestyper. For at undgå forkølelse og influenza om efteråret skal du kende nogle tricks. Med kulden begynder vi instinktivt at spise og øger kulhydrater og fedt.
Hjertet Bliver Syg Fra 1 Sandwich Om Dagen
Hvis du har en vane med at spise hurtige snacks som sandwich, burgere og hotdogs hver dag, skal du huske på, at denne diæt har en skadelig virkning på dit hjerte. Forskere ved Harvard University siger det. Ifølge dem øger kun to skiver med to stykker godt krydret med salt, kemikalier og varmebehandlet pølse risikoen for hjerte-kar-sygdomme med næsten 50 procent.
