2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ifølge en nylig amerikansk undersøgelse, når folk er i dårligt humør, er de mere tilbøjelige til at nå junkfood. Forskere forklarer, at munter og positivt indstillede mennesker på bekostning af triste mennesker foretrækker at spise sund mad.
Ifølge eksperter hjælper et optimistisk humør os - det giver os mulighed for at se mere på vores fremtid og tænke over det. Sundhed og hvad vi spiser er en af de første ting, vi kommer til at tænke på.
Ifølge lektor Meryl Gardner, der ledede undersøgelsen, er tidens perspektiv det, der giver folk mulighed for at træffe bedre valg i livet.
Gardner, der arbejder ved University of Delaware, siger også, at når de er i dårligt humør, ser de fleste mennesker på, hvad der er fysisk tæt på dem.
I et raserianfald når man meget let efter stegte fødevarer, forskellige bagværk eller snacks. Selv de mennesker, der har etableret ernæringsprincipper, kan glemme dem i en burst af negative følelser.
Årsagerne til, at folk ofte ødelægger deres krop og begynder at spise skadelig mad, er kærlighedssmerter, tab af kære, problemer på arbejdspladsen eller i det umiddelbare miljø.
I disse øjeblikke når en person ud efter det, der er tættest på ham og kunne give ham elementær glæde, selv i kort tid.
Problemet med humør og deres forandring er mere akut hos kvinder. En kvinde, der ønsker at roe sig ned, er klar til at vende ryggen til de lange dage med at undlade at spise og for eksempel at spise kage.
Lektor råder os i dårligt humør til ikke at angribe køleskabet og nå ud til skadelige fødevarer. Ifølge Gardner er det bedre at spille beroligende musik eller gøre noget sjovere, der hjælper os med at løse vanskelighederne.
Ifølge specialisten skal vi søge råd fra en ven eller tænke på, hvordan vi løser problemerne i stedet for at fylde os med skadelig mad.
Anbefalede:
Kost Til At Sænke Dårligt Kolesterol
Vores travle daglige liv og den voksende afhængighed af de fleste mennesker af skadelige, forarbejdede fødevarer har gjort højt kolesteroltal til et af vores tids største sundhedsproblemer. Kolesterol findes i hver celle i vores krop og har vigtige naturlige funktioner til at stimulere forskellige aktiviteter i kroppen, som f.
Sådan Stopper Du Med At Spise Junkfood: 10 Tip Til At Kontrollere Sult
Eftermiddag er det tidspunkt, hvor næsten enhver kontorarbejder begynder at lede efter noget at spise. Den såkaldte junkfood (junkfood) - fastfood som vafler, chips, snacks, små chokoladebarer osv. er en nem måde at tilfredsstille din sult på.
4 Grunde Til At Spise For Meget Sukker Er Dårligt For Dig
Sukker og sukkerprodukter er en favorit mad for mange mennesker. For ikke at nævne det undertiden vi spiser sukker uden selv at vide det. Sukker findes i produkter, vi ikke engang tænker på - som f.eks. Saucer, marinader og meget mere. Selvom vi alle ved det spiser for meget sukker ikke godt for vores helbred, mange mennesker stoler på denne type mad - hurtige, forarbejdede fødevarer, der indeholder meget sukker .
11 Grunde Til, At Det Er Dårligt At Spise For Meget Sukker
Fra marinadesauce til jordnøddesmør - tilsat sukker findes endda i produkter, som du aldrig troede kunne have sukker. Og desværre bruger mange mennesker forarbejdede fødevarer, hvor mængden af tilsat sukker er for meget. For eksempel er i USA 17% af en persons daglige kalorieindtag tilsat sukker og for børn - op til 14%.
Dette Er Fødevarer Til Et Godt Humør I Henhold Til Din Alder
Afhængigt af om du er under 30 eller over 30, er der visse fødevaregrupper, der skal dominere din kost for at være mere smilende og i godt humør. Ernæringsplanen efter alder bestemmes af forskere ved det amerikanske universitet i Binghampton.
