2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
På højden af påskefasten dukkede modstridende meninger op i medierne om, hvorvidt fratagelse af animalske produkter i lang tid var nyttigt eller ej. Det viste sig, at sundhedspersonale er stærkt imod at faste, især blandt unge.
Ifølge den bulgarske pædiatriske sammenslutning forstyrrer afvisning af kød den korrekte fysiske udvikling af barnets krop. Frataget komplet animalsk protein og dets ni essentielle aminosyrer, ville børn ikke være i stand til at spise ordentligt - noget der er vigtigt for børn, for at deres indre organer og celleopbygning fungerer korrekt, for immunsystemet og hormonbalancen hos de unge legeme.
Det er vigtigt at vide, at aminosyrerne fra det lokale protein ikke kan produceres af kroppen alene, men skal importeres gennem mad.
Eksperter minder også om, at produkter af animalsk oprindelse er en kilde til calcium, jern, zink, magnesium, vitamin D og B12, som er så vigtige for helbredet, både hos unge og voksne.
I en skrøbelig barndom er fedt vigtigt for hver celle og især nerveceller. Derfor kan fratagelse af lokale produkter, herunder faste, ikke have en positiv effekt på børn.
På den anden side af barrikaden er der imidlertid vegetarer og mange specialister, ernæringseksperter, der er bange for, at overdreven brug af animalske produkter fører til hjerte-kar-sygdomme, maligniteter og en lang række andre forfærdelige konsekvenser for menneskers sundhed.
Derudover er spørgsmålet om kvaliteten af de produkter, der tilbydes i butikkerne, og som forbruges bredt, endnu ikke afventet. De fleste af dem bruger tvivlsomme konserveringsmidler, stabilisatorer, sødestoffer, forstærkere, hvoraf nogle endda har vist sig at forårsage kræft.
Kollegaer fra den bulgarske pædiatriske sammenslutning i udlandet er af den opfattelse, at menneskekroppen i dag er overbelastet med protein, og at en velafbalanceret vegetarisk kost inklusive mejeriprodukter er mere end nok til et godt helbred.
Det er klart, at proteiner og vigtige næringsstoffer fra kød finder et alternativ i form af æg, bælgfrugter og sojaprodukter, nødder, grøntsager osv.
Anbefalede:
Til Fastende Jul
Julefast start nøjagtigt 40 dage før jul, den 15. november. Tiden i fastetiden kaldes fastetiden, og fastetiden er henholdsvis påskefasten. I disse dage før jul er der begrænsninger for visse typer mad, men på visse dage med faste er det tilladt at spise fisk og drikke vin.
Magre Brownies Med Røde Rødbeder Til Fastende Jul
Faste er en almindelig praksis, enten af religiøse eller sundhedsmæssige årsager. Under alle omstændigheder skal den faste person forsikre sig om mangel på vitaminer og mikroelementer på grund af en dårlig diæt. Dette kan i vid udstrækning opnås med kun en grøntsag - rødbeder.
Frugtsaft Fastende For En Sund Mave
Drik juice 15-20 minutter før hvert måltid for fuldt ud at absorbere maden, råder damer franske ernæringseksperter. Det forbereder fordøjelsessystemet til arbejde og stimulerer udskillelsen af fordøjelsessaft. Friskpresset juice er mest nyttig, men dåsejuice har næsten samme effekt.
Fastende Er Nødvendigt Og Nyttigt, Men Det Medfører Også Risici
I 2017 begynder påskefasten den 27. februar og slutter den 16. april. Mange mennesker observerer dette hurtigt, og troende er nødt til at dele sig med alle fødevarer af animalsk oprindelse i otte uger. I de fleste gamle kulturer blev faste i sig selv praktiseret som en form for frivillig tilbageholdenhed.
Ernæringsvejledning Til Børn: Sund Kost For Børn
Madindeks for børn De næringsstoffer, der kræves for et barn, er de samme som for voksne, den eneste forskel er mængden. I årene med deres vækst har børn en større appetit. De har brug for en masse energi, fordi de er involveret i mange fysiske aktiviteter.
