2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Takket være HMR-dietten (Health Management Program) kan overvægtige mennesker tabe sig hurtigt og undgå yo-yo-effekten. Ifølge dets forfattere hjælper forbruget af masser af frugt og grøntsager, der erstatter de fleste kalorier for dagen, kroppen med at slippe af med overskydende fedt.
Kosten er afhængig af forbruget af kalorier med lavt kalorieindhold, fuldkorn og selvfølgelig mere frugt og grøntsager. Målet er gradvist at erstatte pasta med højt kalorieindhold, fede kød, kulhydrater med et højt glykæmisk indeks.
Som enhver diæt kræver det også fysisk aktivitet for at få et positivt resultat på kropsvægt. Det anbefales at gå 20 minutter om dagen eller sport efter tilhængerens smag.
Sundhedsstyringsprogrammet tilbyder vægtstyring i specialiserede programmer såvel som dem, der gennemføres derhjemme.
Med over 30 års erfaring har HMR-vægttabsprogrammer hjulpet mange mennesker med at skabe gode figurer. Basen af Lawrence Stifler og anbefalet af en række eksperter inden for diætområdet tillader maksimalt vægttab i overensstemmelse med opretholdelse af menneskers sundhed.
HMR har udviklet specielle programmer til mennesker med diabetes, forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal og mange andre.
Programmet giver mulighed for at blive afholdt hjemme med levering af passende mad til døren samt mulighed for at konsultere HMR-specialister til enhver tid.
Kosten går gennem flere faser. Målet med den første er at tabe sig så hurtigt som muligt og kalde det en hurtig start. Hun leverer mad til programdeltageren i tre uger, og han anskaffer desuden frugt og grøntsager.
Analyser viser, at han taber 1 kg om ugen. 3-2-5-planen følges her. Dette betyder, at der dagligt indtages 3 shakes, 2 appetitvækkere og 5 portioner frugt og grøntsager.
Den anden fase (overgangsperiode) opstår, når en person har nået den ønskede vægt og nu har brug for at lære en ordentlig diæt for at sikre vægtholdelse. Her leveres maden en gang om måneden, og konsultationer og retningslinjer gives via telefon. Det varer fra 4 til 8 uger.
Derefter forbereder alle menuen efter det, de har lært indtil videre. Regimen skal fokusere på tilberedning af magre proteiner (inklusive fisk, kyllingebryster uden hud og vegetariske burgere) ved hjælp af madlavningsmetoder med lavt kalorieindhold, såsom ristning og stewing og spisning af korn (inklusive ris, pasta og havregryn).
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
To-dages Citrus Diæt
De to dage citrus kost hjælper med at slippe af med de få ekstra pund sammen med toksiner fra kroppen. Med det kan du tabe op til 2 kg i vægt. Med begyndelsen af kulde og efterår såvel som om vinteren kommer de lækre og eksotiske citrusfrugter, der importeres til vores land.
For Eksempel En Ugentlig Menu Til En Glutenfri Diæt
For at starte en glutenfri diæt skal vi først vide, hvad gluten er. Dette er et protein, der mangler i kød og æg. Det findes i hvede, rug og byg. Hvis en glutenfri diæt følges, bør korn undgås. Denne diæt er for mennesker med glutenallergi (dvs.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
