2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når du sætter et mål om at tabe dig, udover regelmæssig motion og ordentlig ernæring, er der andre interessante måder at hjælpe dig med at nå dit mål.
Og de er ikke mindre effektive. Beslut hvilken du vil bruge:
1. Lav en farverevolution! Tag farveblyanter, tuschpenne eller andre tegneværktøjer og tegn dig selv, som du vil se ud. Brug også farver til at bekæmpe vægtøgning. Blå har vist sig at reducere appetitten. Så omgiv dig med genstande (blå redskaber, blå plader, blåt køkken, endda) for ikke at lide af grådighed.
2. Læs et modemagasin! De er et fremragende ekstra værktøj til afsked med overvægt. For mange kvinder fungerer smukke modeller med tynde ben og uendelige lår i magasiner som stimuli. Hvis du føler dig sulten på et eller andet tidspunkt i løbet af dagen, skal du bare åbne magasinet, som altid skal være ved hånden, og du vil straks glemme de irriterende tanker, der trækker dig til køleskabet.
3. Få nok søvn! For nogen tid siden blev det videnskabeligt bevist, at mennesker, der får nok søvn, er svagere og forsikret mod at gå op i vægt. Derfor er sund søvn absolut vigtig for en slank talje. Ifølge forskere forårsager søvnforstyrrelser hormonelle ubalancer, som igen forårsager fedme. Fra søvnmangel på kun en uge kan du gå op i vægt. En akut gåtur eller et besøg i gymnastiksalen er en forebyggende foranstaltning.
4. Sluk for tv'et! Dette kræver eksperter fra Chicago School of Medicine. De fandt ud af, at de, der stagnerede foran en lille skærm i mere end fire timer om dagen, indtog 30% flere kalorier. Selv en eller to timer om dagen foran tv'et øger risikoen for fedme med 23%. Årsagen er smerteligt klar. Ser vi tv, har vi normalt noget at spise - chips, nødder, sandwich, juice.
5. Børst tænder oftere! Dette er ikke kun godt for dine tænder, men også for din vægt. Enhver, der børster tænder tre gange om dagen, er meget mindre tilbøjelig til at være overvægtig, ifølge japanske forskere. Hvordan hjælper den hygiejniske procedure med at forbrænde fedt? Tandpasta reducerer appetitten, især hvis du bruger myntepasta. Det beskytter tænderne mod forfald, hvilket bidrager til korrekt optagelse af mad.
7. Glem alt om klassisk musik! Kærligheden til klassisk musik viser en raffineret smag. Imidlertid kærtegner kantater, fuguer og preludier hørelsen, men ødelægger taljen, fordi de vækker appetitten. Musikken fra Vivaldi, Bach og Beethoven får folk til at spise mere. Dette blev bemærket af eksperter fra Medical College of Leicester i løbet af et eksperiment udført i flere britiske restauranter, der tilbød deres besøgende klassisk musik. Under hendes akkompagnement spiste de mere mad end normalt.
Anbefalede:
Hvilke Produkter Får Dig Til At Tabe Sig?
I teksten finder du oplysninger om fødevarer, takket være hvilke du hurtigt kan slippe af med ekstra pund. Pine- eller cedertræsfrø Nut elskere kan diversificere sunde mandler med andre nyttige frø. Fyrretræer er diæt, indeholder fedt, der er godt for det kardiovaskulære system.
Vild Ris Holder Hjertet Sundt Og Hjælper Os Med At Tabe Sig
Selvom ordet ris er til stede i hans navn, vilde ris det er ikke så tæt på traditionel asiatisk ris, som er mindre, mindre nærende og har en anden farve. Vilde ris beskriver faktisk fire forskellige typer græs samt det nyttige korn, der kan høstes fra dem, hvoraf tre er hjemmehørende i Nordamerika og en i Asien.
Drikkevand Hjælper Med At Tabe Sig
Utilstrækkeligt vandforbrug er en af de største hindringer for vægttab. Vores helbred afhænger af den mængde vand, vi tester. Hvis din krop mister tyve procent af sin vægt i vand, kan den være dødelig. Vores blod består af 92 procent vand, og vores hjerne består af 75 procent vand.
Svensk ægkaffe - Tip Og Måder At Forberede Sig På
Ifølge legenden begyndte den unikke måde at fremstille kaffe med æg på i Sverige i slutningen af 1800-tallet. Det er blevet en tradition for skandinaviske amerikanernes lutherske kirkemøder i Midtvesten, kaldet "kirkekælderkaffe"
Flere Måder At Tabe 5 Pund På
Desværre for vægttab der er ingen anbefaling, der passer til alle. Hvad hjælper en at tabe vægt , kan være ineffektiv i en anden. Vi er alle så forskellige - fra madpræferencer til vores krops kemi. Derfor er den eneste succesrige måde at opnå og opretholde en sund vægt på at finde det, der fungerer for dig.
