2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Efteråret er her, og med det en af vores yndlingsfrugter - pærer. Med deres hjælp kan du tabe op til 4 kg på bare en uge.
Velsmagende og saftig, pærer er også nyttige. Ernæringseksperter er overbevist - de kan tabe op til 4 pund på syv dage. Denne dristige anmodning er sandheden.
Hovedproduktet i kosten er pærer, men de er ikke den eneste mad og bør aldrig spises på tom mave. Den eneste betingelse i regimet er, at efter at have spist en del pærer, ikke spiser noget kød.
Pærediet varer 7 dage. Det gøres ikke oftere end en gang hver 3. måned.
Pærerne, som du vil medtage i ugemenuen, skal være duftende, bløde og modne. Kontroller dem ved at trykke på pæren med fingeren og lugte den. Selvfølgelig skal du ikke spise rådne pærer. Disse frugter ødelægger let, og du skal være forsigtig.
Her er hvad det revolutionære regime involverede:
Dag 1 og 2
Morgenmad: 50 g sort brød, et glas yoghurt, 2 pærer;
Frokost: 100 g kyllingebryst, 50 g kogt ris;
Middag: 2 pærer efter 30 minutter - en kop grøn te uden sukker;
Dag 3 og 4
Foto: Vanya
Morgenmad: 2 riskager, 1 pære;
Frokost: 50 g hård ost, 50 g sort brød, 3 pærer;
Middag: 2 pærer efter 30 minutter - en kop grøn te uden sukker;
Dag 5, 6 og 7
Foto: Yordanka Kovacheva
Morgenmad: 100 g fedtfattig oksekød, 50 g kogt og smagløs boghvede;
Frokost: 2 pærer, 1 gulerod, 2 kogte æg. Hvis du spiser dem på en salat, hæld 1 spsk. olivenolie;
Middag: 2 pærer efter 30 minutter - en kop grøn te uden sukker.
Kosten er kun for modne og voksne mennesker. Anbefales ikke til gravide kvinder, ammende mødre og personer med maveproblemer.
Pærediet det skal ledsages af indtag af faste mængder vand. Det hjælper med at fjerne toksiner hurtigere fra kroppen. For at opnå optimale resultater, kombiner med let fysisk aktivitet.
Anbefalede:
Kost Med Yoghurt Mister 6 Kg Om Ugen
En populær diæt sikrer, at du kan komme i form på bare en uge ved at spise yoghurt på maven. Det siges, at med denne diæt kan du tabe mellem 4 og 6 pund. Du har lov til at spise ubegrænset yoghurt i løbet af ugen, men du skal tage højde for forbruget af andre produkter.
Overraskelse! Kost Med Bønner Smelter Op Til 7 Pund Om Ugen
Bønnen, som ikke uden grund betragtes som en national bulgarsk skål, er en ægte gave fra naturen. Der er skrevet meget om fordelene, men ifølge nylige undersøgelser kan det endda beskytte os mod kræft. Dyreforsøg har vist, at hyppigt forbrug af bønner kan reducere risikoen for mave- eller tyktarmskræft med så meget som 30 procent.
Tab Et Kilo Om Ugen Med 1 Tsk Honning Inden Sengetid
Der er så mange oplysninger om, hvordan man taber sig - det er nok bare at tabe et par pund. Ud over de velkendte kostvaner og øvelser kan vi drikke forskellige typer tabletter, te osv. Selvfølgelig lover alle de piller, vi kan finde os, at vi vil se ud som mannequiner uden nogen fysisk anstrengelse.
Minus 5 Pund Om Ugen Med 9-dages Diæt
9-dages diæt er bedre kendt som Queen Margaret-dietten. Det er ekstremt populært i Rusland, hvor mange af stjernerne i russisk showbusiness anvender det. De ni dage i kosten repræsenterer tre perioder på tre dage, og på kun en uge med dette regime kan du tabe 5 kg.
Kost Med Druer: Minus 5 Kg Om Ugen
Druerne er en af de mest foretrukne fødevarer til kosten, fordi den er velsmagende, fyldende og meget nyttig. Det er bevist, at bare en håndfuld saftig frugt om dagen forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse, tager sig af nyrefunktionen og gendanner vores tone.
