2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Druerne er en af de mest foretrukne fødevarer til kosten, fordi den er velsmagende, fyldende og meget nyttig. Det er bevist, at bare en håndfuld saftig frugt om dagen forbedrer fordøjelsen, forhindrer forstoppelse, tager sig af nyrefunktionen og gendanner vores tone. Samtidig forbedrer regelmæssigt forbrug af druer vores huds udseende, gør den strålende og glat og gendanner glansen i vores hår.
Dette er alle grunde til at vælge det, når vi vil slippe af med ekstra pund hurtigt og effektivt. Her er et eksempel på en diæt med druer, som du kan følge. Det varer en uge, og hvis det følges nøje, kan det tabe op til 4-5 pund af din vægt.
Det er godt, at de første to dage af kosten falder i weekenden, for så bliver du nødt til at minimere faste fødevarer, og du kan være mere udmattet. Derefter skal dit morgenmadsmåltid indeholde et stykke skål og en spand yoghurt.
Frisk frugtsaft accepteres til frokost, mængden er valgfri. Det kan indtages begge dage til middag druer, men mængden på 1 kg pr. dag bør ikke overskrides.
Så længe du holder dig til denne diæt, er det godt at hvile og forkæle dig med afslappende praksis som yoga. Ellers er der hurtig fare for udmattelse.
I løbet af de næste fem dage inkluderer dine måltider nu mere faste fødevarer. Til morgenmad kan du spise en håndfuld druer og til frokost - en portion grøntsager med fisk eller andet magert kød (uden brød). Hvis det ønskes, kan du udskifte kødet med en plade ost eller to æg. Til middag serveres du en håndfuld druer igen.
Vigtig!
- for at få en bedre effekt på din diæt, prøv at bevæge dig aktivt og drikke mere væske;
- begræns alkohol, salt, fedt
- Hvis du føler dig sulten under kosten, skal du øge mængden af druer.
Anbefalede:
Kost Med Yoghurt Mister 6 Kg Om Ugen
En populær diæt sikrer, at du kan komme i form på bare en uge ved at spise yoghurt på maven. Det siges, at med denne diæt kan du tabe mellem 4 og 6 pund. Du har lov til at spise ubegrænset yoghurt i løbet af ugen, men du skal tage højde for forbruget af andre produkter.
Overraskelse! Kost Med Bønner Smelter Op Til 7 Pund Om Ugen
Bønnen, som ikke uden grund betragtes som en national bulgarsk skål, er en ægte gave fra naturen. Der er skrevet meget om fordelene, men ifølge nylige undersøgelser kan det endda beskytte os mod kræft. Dyreforsøg har vist, at hyppigt forbrug af bønner kan reducere risikoen for mave- eller tyktarmskræft med så meget som 30 procent.
Minus 5 Ringer Om Ugen
En uges diæt er velegnet til folk, der har besluttet at tabe sig meget i løbet af kort tid. Det er meget velegnet til dem af jer, der i sidste øjeblik husker, at de er ved at have en ferie ved havet. Kosten virker ikke på princippet om separat ernæring, men på den nøje udvalgte ernæringsmæssige sammensætning og egenskaber ved fødevareprodukter.
Minus 5 Pund Om Ugen Med 9-dages Diæt
9-dages diæt er bedre kendt som Queen Margaret-dietten. Det er ekstremt populært i Rusland, hvor mange af stjernerne i russisk showbusiness anvender det. De ni dage i kosten repræsenterer tre perioder på tre dage, og på kun en uge med dette regime kan du tabe 5 kg.
GM Kost: Minus 7 Kg Om Ugen
GM kost , kendt som General Motors-dietten, er simpelthen en plan for styring af vægttab. Som navnet antyder, blev planen udviklet af General Motors Corporation i 1985 for at hjælpe sine medarbejdere med at holde sig i form. Vægttabsprogrammet inkluderer forbrug af visse fødevarer om dagen.
