2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Visceralt fedt er forbundet med forhøjet blodtryk, søvnapnø (snorken), diabetes, slagtilfælde, fedtlever og nogle hjertesygdomme.
Og for nylig er det blevet hævdet, at det er ølmaven, der kan være en risikofaktor for det mere alvorlige infektionsforløb med vira af enhver art.
Derfor forklarer ernæringseksperter os, hvordan disse akkumuleres visceralt fedt og hvilke foranstaltninger der skal træffes for at bevare sundheden i længere tid.
I starten er visceralt fedt usynligt - det kan hverken ses eller mærkes, fordi det akkumuleres under musklerne og maveorganerne.
Derfor er den hurtigste måde at finde ud af, om vi har et sådant problem, at beregne nøjagtigt, hvad vores kropsmasseindeks er.
Ernæringseksperter siger, at der er et problem med indekset mellem 25 og 29,9, da disse tal indikerer overvægt, selvom man stadig ikke er klar over det.
Så man kan vide om problemet stoppe ophobningen af fedt og reducere deres mængde gennem et specielt designet diætprogram for at holde værdierne normale.
Anbefalede:
Hvorfor Det Er Ekstremt Vigtigt At Forbruge Kartofler
Med ankomsten af foråret begynder salget af friske kartofler. Deres udseende skal især være glade for vitaminer. Man ved ikke meget om, at de er rigere på C-vitamin end de fleste friske grøntsager. En skål med friske kartofler, ca. 200 gram kartofler, indeholder 100 mg af dette vitamin eller så meget som to appelsiner.
Hvorfor Er Det Vigtigt At Spise Løg Regelmæssigt?
Det skal være til stede i vores menu løg at holde vores krop i orden og beskytte os mod mange sygdomme. Løg er ikke kun godt for helbredet, men også for et godt udseende. Det er rig på vitaminer, mineraler, organiske syrer og andre næringsstoffer.
Jordbærsæson! Hvorfor Det Er Vigtigt At Spise Dem Regelmæssigt
Jordbær vises i slutningen af maj og begyndelsen af juni og er fristende søde og forførende. Disse duftende og saftige frugter garanterer en sund og gavnlig effekt på vores krop. Saftige og røde jordbær understøtter kampen mod mange sygdomme.
Hvorfor Det Er Vigtigt At Drikke Rigeligt Med Vand, Når Vi Er På Diæt
Selvom effekten er kort og for lille, kan drikkevand hjælpe dig med at tabe dig ved at forbrænde ekstra kalorier. Resultaterne af en undersøgelse udført i december 2003 viser, at drikkevand kan bidrage til at øge stofskiftet i kroppen. På trods af disse forskningsresultater er det en ubestridelig kendsgerning, at cellulær hydrering er nødvendig for effektiv cellulær metabolisme.
Jordforbundet Mad - Hvad Er Det, Og Hvorfor Er Det Vigtigt At Spise Det?
Udtrykket "jordet mad" lyder underligt. Hvad snakker du om? Dette er faktisk den mad, der forbinder os med planetens energi og gør os sundere og mere modstandsdygtige over for stress og sygdomme. Ifølge alternativ medicin opretholder vores energibalance ved at spise sådanne produkter os styrke, god immunitet, en sund krop, et roligt sind og en stabil psyke.
