2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En kompliceret diæt er som en jaloux elsker - han tilgiver ikke utroskab. Det er nok at vende tilbage kort til din gamle diæt, og vægten vender tilbage.
Mange ernæringseksperter anbefaler aflæsning dage en eller to gange om ugen - de taber sig, kroppen er renset, og de tabte vender ikke tilbage.
Det vigtigste er at vælge sådanne produkter, som du elsker, så du kan lide at indtage dem, og så du ikke føler manglen på noget lækkert.
Den mest populære aflæsningsdag er mælkedagen. Dette er dog kun yoghurt, som kan indtages både med en ske og i form af kefir.
Yoghurt forbedrer fordøjelsen, fjerner følelsen af tyngde i maven, forbedrer hudfarve, kasserer slutprodukterne af fedtstofskifte.
Den positive effekt mærkes efter en time - i løbet af denne tid absorberes mere end halvfems procent af yoghurt. Del fire kopper yoghurt i seks eller otte portioner.
Apple-aflæsningsdag er nyttig, fordi æbler indeholder mange stimulanser til stofskifte - vitamin C, B1, B2, P, E, caroten, kalium, jern, organiske syrer, cellulose og pektin.
Køb to kilo sure æbler, slik er mere kalorieindhold. Spis dem rå eller bagt med nogle rosiner til sødning. Drik fem glas æblejuice.
Agurker er ideelle til aflæsning dag, da de består af femoghalvfems procent vand, ikke almindeligt, men vand, der matcher sammensætningen af den intracellulære væske.
Agurker aktiverer stofskiftet, fordi de indeholder kalium, folinsyre, B-vitaminer Agurker driver overskydende væske ud af kroppen. På en dag spiser du agurker, du kan miste et halvt pund.
Anbefalede:
Aflæsningsdage Med æbler
Aflæsningsdage bliver mere populære. De hjælper med at slippe af med normal vægt og rense kroppen. Navnet på aflæsningsdag betyder ikke bogstaveligt sult. Der er en række produkter, der kan forbruges gennem det. Det anbefales at have en aflæsningsdag hver uge.
Aflæsningsdage
Det er godt at lave en aflæsningsdag en gang om ugen, hvor man kun spiser en bestemt type produkter. Dette hjælper med at forbedre stofskiftet. En aflæsningsdag kan hjælpe dig med at tabe et pund. Den dag, hvor æblerne tømmes, indebærer at spise 2 kg æbler.
Aflæsningsdage Med Yoghurt
Det er kendt, at yoghurt er et meget nyttigt produkt, og aflæsning af en dag med yoghurt hjælper ikke kun med at tabe sig, men forbedrer kroppens generelle tilstand. Aflæsningsdagen med yoghurt renser maven for toksiner. For en sådan dag skal du fylde bio-yoghurt, det hjælper med at rense kroppen hurtigere.
Prøv Fire Forskellige Aflæsningsdage
For at få mest muligt ud af aflæsningsdage, der er dedikeret til at skulpturere den perfekte figur, skal du vide, at de er opdelt i fire kategorier alt efter deres kemiske sammensætning. Kulhydratafladningsdage kommer først - når du kun spiser æbler, vandmeloner, agurker og andre frugter og grøntsager hele dagen, hvilket giver kulhydrater til din krop.
Gå Ned I Vægt Hurtigt Med Aflæsningsdage
Varme solrige dage og ubekymret afslapning ved poolen og på stranden er indstillet. Hvad? Kan du ikke lide din figur om morgenen? I så fald skal du rulle ærmerne op og starte en hurtig diæt med aflæsningsdage. Ernæringseksperter råder to gange om ugen, helst mandag og lørdag, til at gennemgå aflæsningsdage.
