2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Raffineret sukker findes i næsten alle produkter - kager, ruller, kiks, saucer, sandwich, juice, læskedrikke osv. Det findes utvivlsomt i en stor del af den mad, du køber i butikken.
Dette sukker medfører en risiko for farlige sundhedsmæssige forhold forbundet med forhøjet blodsukker, kropsvægt, hjerteproblemer, diabetes og andre. Overdreven forbrug kan fremskynde aldring og føre til dannelse af hudfejl som acne, hudpletter, hudorme osv.
Derfor anbefaler alle eksperter, at indtagelsen begrænses til et minimum, hvilket igen er forbundet med at finde et passende alternativ.
Og gæt hvad? - Der er en. Datoer har berømmelse for nogle af de bedste naturlige sødestoffer.
Naturligvis er den søde smag af datoer det, der tillader dem at erstatte sukker. De er en frugt med højt kalorieindhold og et dagligt syn i Mellemøsten i århundreder. Hvad eksperter anbefaler som en bedre sød erstatning er det faktum, at modne dadler indeholder ca. 80% sukker. De resterende 20% optages af protein, kostfibre og andre elementer såsom zink, magnesium, mangan og andre.
Derfor, hvis du tager et alternativ, der er kendt for nylig dato indsæt, som du kan forberede derhjemme, vil du være overbevist om, at det kan give kagerne den samme og endnu mere behagelige sødme, der gør dine yndlingsdesserter så fristende.
Hvordan laver man dadelpasta?
Alt hvad du behøver er en vis mængde modne datoer, vand og en blender.
1. Blød dadlerne i varmt eller lunkent vand i et par timer;
2. Fjern frugt og spar vand, smid det ikke væk;
3. Indsæt datoer og vandet, hvori de blev gennemblødt, i en blender og puré dem. De skal opnå konsistensen af en pasta;
4. Du kan tilføje lidt salt eller kanel efter smag.
Dato indsæt du er klar!
Du kan også lave en sød dadelsirup. Det er nødvendigt at koge en vis mængde, efter at du tidligere har fjernet frøene. Lad vandet fordampe helt fra kogningen. Det får en tykkere konsistens af sirup.
Anbefalede:
Hvordan Krydderier Gør Det Skadelige Til Det Nyttige
Korrekt brug af krydderier reducerer de negative egenskaber ved produkter og øger deres positive egenskaber. Dette gælder især for gasdannende produkter. Alle krydderier i en eller anden grad hjælper med at reducere gasdannelsen. Koriander og gurkemeje passer bedst til kartofler.
Knoglesuppe: Sådan Gør Du Det Og 6 Grunde Til, At Du Har Brug For Det
Knoglesuppe vinder mere og mere popularitet, især blandt tilhængere af sund kost. Det antages, at det indeholder et antal nyttige stoffer, der kan bidrage til kroppens generelle gunstige tilstand. Lad os se på 6 grunde det er rart at drikke knoglesuppe .
Svinekød I Italien - Hvilket Gør Det Til Det Første Kvalitetskød
Italiensk køkken er ekstremt rig, og dette inkluderer ikke kun velkendt og elsket af alle middelhavsretter, men også kødmad. Kødtyperne i italienske retter afhænger hovedsageligt af, hvilke dyr der opdrættes en masse i de enkelte italienske områder.
Sådan Laver Du Det Perfekte Wienerbrød Og Dejen Af baklava Selv
De vigtigste produkter til fremstilling af tærter og strudler er: mel, vand og salt og yderligere - vegetabilsk olie, hvidvin, citronsaft og i undtagelsestilfælde lidt eddike. En rigtig husmor i vores land bør mindst en gang prøve at lave hjemmelavet dej til tærte og baklava.
Er Der Ekstra Sukker I Den Tørrede Frugt? Sådan Finder Du Ud Af Det
Det bedste alternativ, når vi har lyst til at spise noget sødt om eftermiddagen, er tørret frugt. Vafler og chokolade kan erstattes med tørrede frugter - dadler, figner, abrikoser, æblefliser osv. I de årstider, hvor der ikke er mange friske frugter, er tørrede frugter frelsen for en sund kost.
